孩子，你的不安长什么样子？

我和女儿豆都很喜欢钢琴。

学琴五年来，每周六往返50公里上钢琴课风雨无阻，不请假不调课；豆每天平均练习2小时；坚持每天练习不间断，大年三十早上弹，大年初一晚上弹。尤其每周回课对豆而言是一件很有仪式感的事情。回课顺利，老师满意，我们回家路上的心情就风和日丽，回课不顺利，豆有时愤怒有时沮丧有时难过，而我，焦虑……

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今天回课状况格外糟糕，我简直快气疯了。从老师家出来，我和豆都一声不吭。我忍着怒火，她一定忐忑不安。

我脑子里迅速地搜索课上学的工具，可是脑子好乱，大脑盖子打开啥也想不出来吧。那先积极暂停，忍着不说话，忍着不发火，我闷着开车，豆闷着坐车……

豆发话了，指着车面板上的SETUP问：妈妈，这个是读SETUP吗？

我敷衍：是。

豆：那反过来就是upset,我现在就很upset.

我有点惊讶，因为我认识setup 二十几年了，第一次听有人说反过来是啥词的。

豆的话提醒了我，这是课上学的：

“Hold 住洪荒之力，识别和管理情绪”

我要先接纳她的情绪。

可是，满肚子生气的我还是不能说出能和她共情的话，潜台词是，弹成那个鬼样，还好意思upset？

这时想起了课上小影老师拿着魔法棒给我们的锦囊。

我问：你的upset长什么样子啊？

豆：一个毛线球，被小猫弄得全是疙瘩，怎么也解不开，放在我心里。

这个回答惊到了我。我吃惊于孩子竟然可以这么清晰地描述出来，也吃惊于她的回答和我在课上的回答一样（倩倩老师可以作证）

我：我学了一招魔法，你闭眼，我挥一挥魔法棒，你选择什么忘记改变场景或者

（这句没看懂吧，因为业务不熟，忘了课上小影老师是怎么说的了，我乱说了一通）

豆扑哧笑了：这位仙女，你说的我听不懂，能说人话么？

我也笑了：第一次说咒语，还不熟，你的毛线球怎么样了？

豆：有只青蛙跳进我的毛线球，一起蹦蹦跳跳地！

我们俩哈哈哈地笑，原来让孩子识别自己的情绪，只是把那个情绪描述出来就可以了啊，如此简单。更让我吃惊地是，我的心情也瞬间平和了。

后来我们心平气和地聊了一路，我本着多听少说的原则，中间问几个问题，豆自己就可以把下周练习重点一一罗列出来，我想她自己总结出来的要比我说教给她的更有效。

以前的我是这样的：

1.复制粘贴模式

对豆课上的表现特别生气，我觉得她好笨，觉得她没用心，所以把老师上课批评她的话复制下来接着批评她。希望她能“改邪归正”。这是暴力！豆通常都是默默听着。

2.眼泪模式

看她被老师批评得那么狠，我其实是又气又心疼。有一次从老师家出来，我气鼓鼓地走前面，豆不言不语地跟着，一上车我就训她，说着说着自己先哭了。豆跟着哭，抱着我说：妈妈你别哭，我一定好好弹琴。当时内心有个声音说，这法子很灵。但，这是软暴力！

3.说教模式

总结上周练习的问题，哪里哪里做得不好，哪里哪里还可以做得更好……下周应该在哪里哪里加强之类地说教。豆通常也是默默听着。

今天我终于理解了为什么豆去上钢琴课那么紧张；理解了为什么豆考六级通过但没考到优秀而失去了信心，她沮丧地说，妈妈，无论我怎么努力我都弹不好。

我还没有学会如何用正面管教的方式面对学钢琴的挑战，但是，今天学会识别和管理情绪，走出一小步，就会有一大步！