2022年6月8日

今天体重有减，感到很高兴。原因是因为在饭桌上放了一个电子秤。我可以称重后计算热量，一天1500大卡，吃的很饱，但是不长肉。

我在2018年就开始想按照热量吃，可是就没有想到在饭桌上称，这个简单好操作的方法，有些事情真是就差一步很小的方法，就可以做到更有效。