博恩崔西书籍《吃掉那只青蛙》读书笔记分享给大家🙂
* 明确目标
* 其实第一章也是这本的核心，整本书就是围绕第一章来具体展开：我们需要制定目标，围绕制定的目标来设定详细、可实施的计划、设定计划时需要注意哪些事项、在完成计划时需要使用的方法及工具
* 明确你在关注的八大领域真正想要什么
* 健康、家庭、学习、事业、社交、财富、效能、旅行
* 这八个领域的划分因人而异，划分八大关注的目的是尽量寻找平衡的人生
* 将目标写下来
* 设定目标的SMART法则：具体的、有截止日期的、可衡量的、关联性、可以实现的
* 列清单：为了实现目标需要做的所有事件
* 梳理上面列好的清单，使之成为一份具体的计划
* 围绕目标，每天采取行动
* 最难的是：持续行动
* 制定计划
* 为一个项目制定计划、为目标目标定计划，PANS法则。插入图片
* 确定长远人生目标
* 确定中长期的目标
* 确定每年的梦想版
* 制定月计划
* 制定周计划
* 晨间日记、
* 晨间安排当日的具体事件，确保事件安排围绕目标并调整自己的行动确保围绕目标
* 将2-8法则用于所有的任务
* 你不可能完成所有的事情，你也完全没有必要完成所有的事情
* 大部分人忙碌于那些不重要的80%的事件
* 梳理任务中不重要的80%的事件进行委托、授权
* 找到专业的团队委托，不重要的事情也不可以寥寥结束
* 考虑做事的后果、效果
* 使用长期视角思维来优化短期内需要做的具体事情
* 炸鸡、汉堡、酗酒、花钱大手大脚、放纵欲望
* 长期视角需要延迟满足感，作出短期牺牲来追求长期回报
* 高能要事-高能量是处理重要的20%的事情
* 学会说不
* 需要学会创造性拖延，筛选可以拖延的对象
* 归零法则思考
* 事件的分类-持续不断地练习
* A类事件：必须由自己完成的产出比高、围绕目标的事件
* B类事件：计划之外、突发的、仅仅事件
* C类事件：其他的会对自己产生干扰的不重要的事件
* 做A、推迟或者委托B、只记录不做C
* 聚焦关键结果领域
* 想要圆满完成任务，必须具备的技能
* 将其精益求精
* 遵守3个定律
* 每个领域内最重要的三件事
* 全力以赴
* 做好充分准备再行动：
* 准备工作所需要的资料、信息、工具、材料等
* 创造舒适度工作环境
* 每次到达下一个油桶
* 九层之台起于垒土、合抱之木始于毫末、千里之行始于足下
* 一次完成一项任务
* 每天围绕目标前进一点点，注意:不怕慢、就怕停
* 阶段性推进
* 升级核心技能
* 通过不断地学习，掌握并优化工作技能，从而出色的完成
* 不断提高自己的核心技能
* 每天学习专业领域的知识
* 参加专业领域的演讲及线下会议
* 充分利用碎片化时间
* 找出最关键的限制因素
* 任何一项任务找出阻碍它完成关键制约因素
* 关键制约因素80%来自于内部
* 找准原因，对症下药
* 自我设定压力目标
* 付出不少于任何人的努力
* 激励自己将理想转化成行动
* 为了激励自己不断前行，需要以积极地情绪面对周围的环境
* 决定你感受的不是遇到了什么事情，而是你对事情的解读。认知ABC模型
* 人类的终极自由是在现有的任何一种环境中选择做自己的态度
* 永远不要把自己的困难告诉别人，因为80%的人对于你困难不敢兴趣，另外的20%的人会对你的遭遇感到幸灾乐祸
* 持有乐观态度的4中表现：
* 永远看待问题好的一面
* 问题的出现不是为了挡住去路，而是为了指引下一步的行动
* 寻找解决问题的方法，而不是去推卸责任
* 思考跟谈论自己的梦想、目标
* 技术是一个可怕的掌控者
* 使用电子设备，也就是工具具有双面性
* 你需要驾驭工具，而不是成为工具的奴隶
* 技术是一名出色的仆人
* 技术进步的目的是为了让生活更加舒适、简便，而不是为了制造更多的混乱、焦虑
* 不要被技术束缚，而是要让他为你服务
* 高度的专注力
* 集中注意力
* 奶酪和香肠工作法
* 分解大项目为小事件，一一解决
* 已经解决任务打[x]
* 创造整块的时间
* 提前安排每一天的计划，留出高能时间段来处理要事
* 安排特定的时间段来处理特定的事情
* 使用时间计划表
* 充分发挥每一分钟的价值。提前计划并做好准备。举例子：乘坐飞机的时间
* 保持紧迫感
* 养成迅速处理关键任务的习惯
* 单独处理每一项任务
* 自律是关键
* 在应该做某件事的时候，约束自己去做哪件事情，无论自己当时想要还是不想做
