今天负能量有点多

日更第28天。

今天是周五，我们小组下午拍了视频作业，太难搞了，我真的不适合出镜拍视频，本来背稿背的挺好的，一开始面对镜头我就不行了，记忆模糊老卡壳。而且我上镜太显胖了，整个人都很宽，穿的略显臃肿，反正很不好看，我啥时候能瘦下来啊，哎。

最主要的是我似乎只适合书面作业，不适合口头表达之类的东西，考试也是。所以我还真的挺想背背知识点，写卷子呢。

可能是作业太多有点烦躁，也可能是别的，我也不知道为什么，到了晚上心情特别不好，啥都不想干，手机也不想看，可难受了，想哭可是哭不出来。心口堵着一口气，憋屈的慌，有点压抑，有点喘不上气，总之就是很难受。之前见过一张图，感觉挺真实的，估计是很多人的现状吧。

平时喜欢追剧的我现在对什么都提不起兴趣，只想一个人发呆，安静等着时间溜走。今天负能量有点多了，等会儿看个电影消化一下，好好睡一觉明天又是能量满满。

都说情绪管理是很重要的一个能力，我需要学会管理好自己的负面情绪，尤其不能把负能量带给别人，传递出自己好像是个很丧的人，这样真的不好。