我和颂钵老师的对话

今天冥想后，我问老师：为什么冥想的时候我觉得头很沉，仿佛我的脖子都支撑不住我这个脑袋呢？

老师说：你压力是不是太大了？睡眠好吗？休息几小时？会失眠吗？连环扣的问题一股脑的扔过来，我违心的的说：还好啊（其实也的确没觉得有压力），睡眠可以的（我没有说我近段时间，夜里都是五个多小时睡眠），从来不失眠的。

老师说：正常这种情况还是用脑过度，休息不好，不用担心，多练习， 还是多注意休息。

我问：老师，冥想的时候我的注意力无法集中，几秒钟都做不到，脑子里思绪乱飞，无法关注呼吸，有什么办法吗？

老师说：你还说压力不大啊 ，不过初学者都会这样的，脑子里的思绪就是野兽，奔跑的野兽，唯一的方式就是练习练习多练习，不用着急，思绪跑了，提醒自己回来，有条件每天坚持，也会缓解你的压力。

非常开心今天和老师的简短对答，也是受到这周阅读《太傻天书》的影响，我今天一天的安排没有提前一天做计划，都是早晨临时起意去做的，大半天时间，把身体交付给冥想馆、普拉提、健身房，动静的衔接，让自己又找回了“身心自由”，360度“无死角”的把自己清洗了一遍，这才是自己，我想要的自己。

北京时间傍晚七点钟，路上车水马龙，车窗外的灯光时明时暗，灯光下的楼宇好像夜晚的巨人守护一座城市，左侧方是司机的视线，被不同颜色彩灯装点的天桥也没有白天的死气沉沉，此时在我的眼里，这座城就是一个喧嚣的热闹酒吧 ，我就是舞池中的一员，恢复了体力尽情舞蹈歌唱。