7/100 运动记录—心肺训练

今天挑战心肺训练，非常暴虐，我习惯在运动前喝咖啡，这更加重了心跳频率，李时珍说今天消耗热量很高，适合减脂。

我数不清做了多少波比、犬式移重心、两头起、高抬腿、平板支撑和深蹲跳，一组三个动作，每轮基础上叠加5个，两套做两轮。

我的汗滴在健身垫上，满脸通红，我甚至看到我手臂上的皮肤出现了红色斑纹，像大理石一样。肌肉在酸痛无力之后，会在某一瞬间充满力量，那种感受非常明显，爆发出来的力量让我清晰感到能力在增加，只要咬牙再坚持一下，那种新增加的力量足以支撑身体完成余下的动作。

今天的一小时非常漫长，中间一轮放松动作并没有让我感到轻松，因为我的心率一直降不下来，所以静止动作时我也很难受，在我还没有恢复体能时，李时珍说最后一轮依旧是“小高潮”，意味着又一轮爆发拉心肺动作即将开始。

是跳跃和平板的组合，我惊喜的发现深蹲跳之后接着做平板支撑，腹部会非常紧实，可以相对轻松地感受到收紧和用力。我的呼吸伴随颤抖，但是我知道，坚持一下，会过去的，而这样的坚持会换来我对自己的敬佩。

运动结束后我回看视频，有一些角度的原因，但更多的事实是：我发现我胖了。大腿呈现出的“粗壮”非常惊人，画面真的一度使我崩溃。但当我站在镜子前，掀开上衣，却发现马甲线又清晰的出现在小腹两侧，线条匀称，我为自己拍了照，腿看起来也并不像视频中那么可怕，我很困惑，我看起来到底胖不胖？

称告诉了我答案：胖。