瑜伽练习随感

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昨天跟我一位朋友学习瑜伽，从前她为了改变自己的身体报课学了瑜伽，还考到了执教资格。瑜伽教练曾经是她的主业，现在又成了副业。辗转几回，她的专业精进了不少，与专业的进步速度相比，她的体型改变较小，至今是一位微胖的瑜伽教练。

初始时，我也被她的外部特征困惑了，一位身材不怎么好的瑜伽教练，是不是技术也有限呢？

昨天的公开瑜伽课她用实力，像大家证明了她是一位优秀的瑜伽教练。与市面上的那些课程不同，我的朋友花了很长时间讲解练习过程中自我保护的重要性。听了她的讲解后才发现原来之前连的瑜伽有很多细节都没有注意到。自以为是锻炼，实际上伤害了自己。