让自己心静

人如果过不好，一定是心里的念头过多。

在生下两个女儿，面对生活的一地鸡毛时，我就在不断的尝试让自己精神不要压抑的方法。

文字就是这样闯入了我的生活。看书可以让我专注、沉浸，没有精力去想那些烦心的事情。

在七年的时间里，我看了几百上千本书。国内国外的都有。同时我也试着写一些文字。在最初的那几年，确实也有些作用。每个星期的休息日，就是我全天读书的一天。一个月去一次图书馆换书。

后来，光看书还不行。我的工作是两班倒。下午赶一点半。一个月有一半的时间，我可以在清晨送完娃娃上学后，沿着一条河到处走走。

古话说读万卷书，行万里路还是有一些道理。我安静的坐在水边，看岸边的水草倒映水中，楼房在水面倒置。岸边的柳枝，在风中如众多的手臂招展。茂密的林中，鸟儿们在争吵个不停。

我常常呆呆的坐着，一坐就是一半天。我看着河水涨了又落，白鹭在低空翻飞，抬脚就停在了树梢上。

我感受到了童年里在大自然里生活的相同味道。那时爸爸妈妈在土地里忙于谋生，我一个人无聊，就悄悄的爬上一块干净的大石头，仰面朝天躺下，让太阳把身体晒得酥软，然后再像摊煎饼一样翻一个面。

我人虽小，但眼前展开的世界却很大。当时我就爱上了和大自然的相处。它让我丰富、自由、充盈。

行走就变成了我后来一成不变的习惯。我喜欢到宽阔的水边，也喜欢到有庄稼生长的土地上。我观察一棵树从春天长出叶片，到秋天全部萎黄凋零。

我边走边想起了一些人。我的父亲在土地里劳动一辈子，他种的庄稼和栽的树，和这里的一样一样的。看到这些熟悉的植物，就想起他老人家。但人世早已更替，父亲早已不在了。

在行走的过程中，我发现听点音乐更好。于是我喜欢上了宗次郎的陶笛 以及佐藤康夫的尺八。它们都很纯美，都跟自然有千丝万缕的联系。

我深刻感受到音乐对人的影响力。它能把人带入情绪，并与之共情。一首好的音乐，也会让灵魂轻盈。

最近我使用了以上所有的方法，还是觉得焦虑烦躁到不行。

为了让自己安静下来，我开始接触佛学。跟着听听经书，然后再抄抄。没有想到很有效果。我们的念头太多了，身心就会大受煎熬。听经抄经都是让我们的心神集中不分叉。

任何学问，只要与我有帮助，我都愿意去学习。人一生的敌人其实是自己，很多时候都是自己跟自己过不去。