为什么有些人上台会紧张

巧巧打卡第14天，今天给大家分享的主题是

为什么有些人上台会紧张

为什么人上了舞台会紧张呢？这个有什么办法让我们不紧张吗？我想告诉大家的是没有办法，更没有捷径，因为人是群居动物，一个人站在那里，所有人的眼睛盯着你看，你无法把台下的人当小白菜。

今天上台分享了我们所学到的八颗星。我都上了那么多次舞台，为什么还是会紧张呢？我做了以下几个分享点:第一，我对这里的环境陌生，不够熟悉，第二，对自己讲的心里没底，第三，准备的不够充分，大脑一片空白，第四，太在乎你讲完之后的结果，所以肯定会紧张。

我们还是要不断的练习，不断的上舞台，只要有机会就冲上去，不要在乎别人怎么评价你，其实你讲的好不好别人没有那么在意，是你把结果看的太重而已。有一次，乐嘉老师过来深圳做演讲，问他，紧张吗？他说:当然紧张，因为在乎这场的演讲，上台前趴在地上做了几十个俯卧撑，缓解紧张。

我们在上台前，可以深呼吸，或者听点轻音乐都可以缓解紧张情绪。