内在探索:专注自己(现在、这里)
图文/喜悦

公园散步准备回家,不再和同伴们一一打招呼了。进大门的时候,也不再和那里的师傅、邻居们一一打招呼了。
打招呼的都是照面的,不照面就不再打招呼了,也不会觉得没有打招呼内心不安;不打招呼别人会不会评判自己。
当自己意识到这个“点”的时候,突然间发现那个转变让自己轻松与自由了许多。
是的,这是后来体验到的。
有好久,都在照顾外在的身边的人,都在有意识地想要做到那个全面,做到周到,以为这样可以让自己心安。而自己照顾的人越多,照顾的越周全,内心越难以心安。
后来才发现,那并不是一个正确的方法——让自己内心心安的正确的方法。
当自己试图想要照顾别人的时候,其实是害怕照顾不周,照顾不好,让自己被评论,让自己被贴上负面的标签。
因此那个“动作”是一种自我保护,而并非真正地想要照顾别人的感受。而处于自我保护动机的行动,必然有一个“努力”在其中,以为只有“努力”了,才能做好这件事情。
如果周围有人,照顾这个,也会照顾那个。如果遇到几个熟人,和这个打招呼,也会和那个打招呼,这些礼节性的行为,至少让自己不觉得那么尴尬,不觉得那么不自在。
是,那个方向是存在问题的,别人并不会因为你的行动都会给你贴上一个好的标签,自己也不会因为做了这么多事情能“讨”到所有人的好——这是一个大妄想。
那个关键点或者那个出发点已经颠倒了,已经让自己错乱,正是因为错乱,才会产生这样的思维,才会有那样的行为,而那个行为再次带来混乱——因为向外“讨”东西,这个事情本身就是自我的行为。
而自我原本就是不圆满的,它试图通过这样的方法来使自己活得“更好”的一个存在,而那个试图达到的目的,永远也无法满足。
也因此,自己才会活得既辛苦又疲惫,因为那个方向是错的,或者说在错误的方向越走越远。
专注自己,专注于此刻,专注于这里,头脑里没有那么多的杂念,没有要照顾这个,不照顾那个的想法,是的什么想法都没有,只是行动,只是照顾那个必要的,内心不再分裂,能量就开始回归,就开始愈合。
突然发现,这的确是很酷很酷的事情。而自己是可以这样做的。已经顾不得谁对自己评价很好,谁对自己评价很差,因为没有了那样的期待,而当期待消失的时候,恐惧也跟着消失了,那个事情发生的很奇妙……
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