写下来，2018-05-31（1/100）

每天都会接触很多信息，文章。一篇篇看下去，看的时候觉得有很多感触，好像又学到了什么。可是看完十几篇各种各样主题的文章之后，脑子就开始一团浆糊。看了什么，想到什么，有哪方面的思考，脑中一片空白。然后就开始隐隐约约有所焦虑。

花了时间，花了钱，好像自己并没有有所收获，有所提高。告诉自己说要量变到质变，可是这是一种低效甚至无效的量变，还是处于无意识状态。

这并不是功利心态，而是缺乏正面反馈，影响了自己的自信心。

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记录，并分享。

所以，立个FLAG。从今天起，每天看到的文章，看到的书，有所感想的，可以联系到实际生活的，可以和其他知识发生链接的，都写下来。

既是记录自己思维和心力的一个足迹，也可以和看到这些文章的人作一个分享。如果能得到你的共鸣，或者对你有一点启示，也算是体现出很大的价值了。

整理了一下自己关注的公众号，微信，微博，

主要是以下几方面的内容：

女性成长：包括心理情感，品味格调，美容保养，服装时尚，知识扩展；

健康：饮食，健身，瑜伽，

育儿：心灵和知识同步成长，国内外育儿参考，

感情：家庭，婚姻，

理财：基金，

玩乐：旅游，电影，生活家，

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精神拼图：关注那些触动你心灵的，扩大自我边界的”新知“，细节。写下来，解释并疗愈。

今天看到一篇文章，写的是细节，”新知“。

意思是说，你平时都会有被触动的时候，触发你新的”神经联系“的时刻，比如，被某句话，某个人镇住了，或许是TA说出了你想说但表达不清的话，或者是TA的一个想法让你醍醐灌顶，当头棒喝，或许在某种场景下有特别难忘的体验。

但这样的细节和一时的触动，如同蝴蝶翅膀煽动的气流，如果你不加以消化，也许这一刻就过去了，并没有在你的身体和大脑思维层面产生化学反应。

但是如果你让这些经验和体会停留一会，加以咀嚼消化，并用自己的语言精准表达，那就会产生碰撞，产生轻微的质变，一次次积累下来，就会日日精进，产生强大的力量，让你真正成长。

复盘，也是这种作用吧。

境随心生——重新解释生活的权力和力量。

碰撞、惊醒之后，要解释，总结，抽象，提炼意义；

要联想，内化，疗愈，提升。

那从现在起，就把你经历的一切，让你心动、错愕的一刻，用文字记录下来。

记录下那些细节，赋予他意义，看他是怎么改变你内心的，是如何看到或一步步接近你内心世界和外在世界的真相的。或许是让你从”不能“中得到”允许和开放“，或许是”升华“你对熟悉生活的理解，被深深理解和看到。

通过一次次这样的刻意练习，你的触角会更加敏感，更容易把握细节，看到美好，享受当下。

更重要的是，你的表达会越来越精准，说出别人想说却说不出来的话，共情同理，最后成为那个让别人心里”咯噔“一下的人。