《突破原生家庭》读书笔记

从心理学角度讲，在好的原生家庭中，父母应该努力满足孩子的4种基本心理需求。 第一种基本心理需求：关系需求。 如果孩子的关系需求没有得到满足，就会对他的心理发展产生各种影响，并造成伤害。

孩子受伤害的程度与被忽视的程度紧密相关。除此之外，还与孩子的天性有关，是大大咧咧，还是特别敏感。

这些因素共同作用，最终决定情况的严重性，可能孩子只是出现轻微的自我价值感受挫，也可能会产生严重的心理障碍。

同样是关系需求没有得到满足，关系能力遭受了破坏，但具体表现却有三种不同的情况：一种是孩子长大后变得孤僻，拒绝与他人建立关系，或者阻止某种关系的产生，成为孤独的局外人；一种是孩子长大后建立依赖性很高的关系，过度依赖伴侣或者其他人；第三种表现为以自我为中心，攻击他人，破坏和摧毁一切正常健康的关系。

第二种基本心理需求：独立和掌控需求。 即使年纪很小的孩子，也渴望自己动手，渴望摆脱对父母的依赖。或者说我们终其一生都在寻求独立，渴望掌控感。 孩子独立发展的需求经常会受到父母的阻碍和打击。那些控制欲很强、保护欲旺盛的父母会给自己的孩子规定许多条条框框，最终影响孩子的独立发展。

孩子也会在成长的过程中内化这种不安全感，以及父母的过度控制。这样的孩子可能在以后的人生中经常受到限制，因为他们非常质疑自己的能力。 另外，那些出于好心而帮孩子扫清人生障碍的父母也在负面影响着孩子的发展。他们的孩子就算长大成人也并不独立，非常依赖父母。

另一种极端的情况是，他们会走向反面，跟自己的父母决绝地划清界限，想要独立自由地生活，极力想要控制并实施权力，这或许就是孩子叛逆的根源。

对于上面这两种情形，有一个比喻很形象，也很恰当，说如果一位父亲是消防员，那么他的儿子常成为两种人：一是像父亲那样，成为消防员；一是对抗父亲，成为纵火犯。

第三种基本心理需求：快乐需求。 孩子的另外一种基本心理需求是追求快乐。成人也有着相同的需求。感受快乐的渠道多种多样，比如说吃饭、运动以及看电影都能给人们带来快乐。快乐和不快乐之间的关系是十分紧密的，它们也是我们动力系统的重要组成成分。

简单来说，我们一直都在追求快乐，克服不快乐，即以某种方式满足我们的快乐需求。原生家庭中快乐的需求没有得到满足，孩子就会用更长的时间去追逐享受，以弥补缺失的快乐，其时间的长度很可能会延长到成年，甚至一生。

第四种基本心理需求：自我价值和渴望被认可的需求。 原生家庭中被认可的感受会形成一种自我价值感，并将影响我们的一生。如果人们的自我价值感比较脆弱，那么他对外界的认可需求就比较强烈。

相反，那些内心长期处在阳光小孩模式中的人，对外界认可的需求则相对较少。在原生家庭中，上述四种基本心理需求都会对成长中的孩子产生正面或负面的影响，阳光小孩和阴影小孩正是由此而产生并影响我们的一生。