黄老易实修日记（一）

修身：晒太阳、爬山、八段锦、申时茶、龙骨灸

养性：诵读抄写原文一遍

感悟体会如下：

①上古之人，为何春秋皆度百岁而动作不衰？

法于阴阳，和于术数。

食饮有节，起居有常。

不妄作劳，形与神俱。

②道是什么？

“道”，既是创生万物的宇宙本源，“道生一，一生二”，亦是生命活动的内在规律，阴阳、神气，更是养生与医术的准则，“治之极于一”。其核心在于人道需顺应天道，形神需调和如一。

形而上者谓之道，

形而下者谓之器。

大道无形，生育天地；

大道无情，运行日月。

人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。

一阴一阳之谓道。

夫自古通天者，生之本，本于阴阳。

阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母。

从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。

庄子谓之“在蝼蚁，在稊稊，在瓦甓，在屎溺”——道不远人，而人远道。

真道莫远出，返闻自性明。

反者道之动，弱者道之用。

为学日益，为道日损。

上士闻道，勤而行之。中士闻道，若存若亡。下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。

③圣人作《易》的目的是什么？

幽赞于神明而生蓍，和顺于道德而理于义。

《易》的生成逻辑：参天两地而倚数，观变于阴阳而立卦，发挥于刚柔而生爻，穷理尽性以至于命。

《易》贯通天地人三才，通过卦爻系统，将天地规律——阴阳刚柔，内化为人文价值——仁义，实现天、地、人三才的和谐统一。

三才之道与卦象结构：

天道：阴阳——宇宙运行规律

地道：柔刚——物质变化属性

人道：仁义——伦理行为准则

  “六画成卦”：每卦六爻，上两爻象天，中两爻象人，下两爻象地，将三才统一于卦中。

“分阴分阳，迭用柔刚”：卦中六爻分阴阳之位，初、三、五为阳位，二、四、上为阴位，并通过阳爻⚊、阴爻⚋的交替排列，展现万物矛盾统一的动态平衡。