非暴力沟通――读书笔记 6
2018-11-23 本文已影响0人
若冰颖子
用正确的方式表达愤怒，这个话题……
①停下来，除了呼吸什么都不做。我想，恐怕怒火中烧，即便是呼吸都会是冒着浓烟的毒气吧！呵呵！
②想一想是什么想法让我们生气。生气多数情况下当然是对他人的期待得不到相应的回应，一般情况下，我会觉得自己自作多情。为对方好，对方却一意孤行，油盐不进！想一想这样的人也真是自找苦吃！
③体会自己的需要。我想这个意思是确认自己的目的，目的明确才能最终解决问题。大多数人前两点都能做到，但静下来，体会自己的感受，同时倾听他人的需要，却不容易。多数人的愤怒变成了“怒吼”“指责”，即便静下来，也会自责，或者选择逃避――既然人家不领情，何苦自讨没趣呢？
④表达自己的感受和尚未被满足的需要。能做到这一步，人应该是理智而清醒的，只有清醒的人才能察觉自己的需要。
与孩子接触，最是能磨练人的性子！即使已经接触过那么多的孩子，依然不会有两个一模一样的人，他们的思想、行为，要么刷新你的认知，要么挑战你的底线，每一个孩子都是那么鲜活，以前我很少从内心去发现孩子的可爱，大多时候想利用规则与惩罚建立一个小王国，我便是说一不二的君主……想一想，我真的是个理智到冷血的人。谢谢他们让我变得有温度，让我学习到如何与人相处，与世界相处！
谢谢你们！
