做你能做的

“真傻啊！那么多病人你救得完吗？.......”看到电影《我不是药神》里的程勇不惜贴钱为白血病患者买药，我一边流泪一边心里骂他，影院里的抽泣声此起彼复。

程勇既不是医生也不是患者，影片的开头，他比那些一般中年油腻大叔还油腻，当他接触到好友吕受益时，从此他的人生开始充满人性的光辉。凭一已之力，那拯救了数以千计的白血病患者。

我向来认为专业人做专业事，比如病人的事就得交给医生来办，小偷就得交给警察来管.....可是看完电影就有几个字一直浮现在脑海里：做你能做的！

“你知道，有多少心理医生，解决不了别人的问题而变成心理有病的。”聚会上班长半真半假开玩笑道。

我不是一个心理医生，充其量就是个助人者，行走在做一个治疗师，咨询师的道路上，我认为最重要的是要足够的专业，所以我会花大量的时间学各个流派，花大量的时间看很多的书，书架上，床头上满满全是书。在很长一段时间包括现在我都很容易掉进抓取工具和技法的泥沼里。

几年前因为自己极度痛苦而遇到我的导师周梵，可能因为心诚，可能因为有点天赋，也可能因为胆大......经过几年的学成长，有时我问自己，你能去做点什么呢？

1、给孩子一把伞

“刘凤，或许你是对的！如果他能在青少年时期获得早期干预，就不会这么痛苦吧！”一次线下工作坊，同学惠敏抱着我痛哭，感慨万分，之前我想做100场支持0到18岁孩子心理成长的沙龙，旨在让孩子拥有自助力量，她善意提醒这是个没钱的活儿。

小学二年级，我到邮局去买《故事会》，那时正流行郑渊洁的皮皮鲁和鲁西西，柜台里的独眼龙叔叔说：“你进来看嘛，我有好多小人书。”，我刚准备进去，抬头迎面我捕捉到他眼里闪过的一丝狞笑，处于本能，我摇头，恰巧邻居的伙伴路过喊我回家，我捏着《故事会》走了。

之所以，想起这个故事，是在处理一个又一个来访者童年性侵创伤的过程中，几乎同样的开头，一颗糖，一个玉米棒子，一个冰淇淋，一个漂亮的玻璃珠子．．．．．作为诱惑，但结局却痛苦的不堪回首。

“他妈的，人渣！”作为助人者，每每这时我的表面不动声色，但心里总会有愤怒的声音出来，是的，伤害毫不设防的儿童的人，也是一个无爱的成人，或无知的青少年。

“可不可早点告诉他们如何自我保护？可不可以让家长从小就知道如何对孩子进行性教育？”这个声音越来越强烈。

“不是有性教育专家吗？你行吗？......”头脑里的否定的声音一个接着一个。可是当我面对孩子那一张张纯真的脸时，我却越来越想做这件事。

“你们如果长痘了，千万不要挤，不然很容易像老师这样留下印痕的。”我指着自己的脸跟孩子们讲青春期生理课。

“哪有？我们看不出来，老师还是好看！”台下的小男生认真地瞅着我的脸，然后郑重的得出结论，逗得我哈哈大笑。

“老师，我正常吗，是不是要吃什么药？......”课后一个瘦弱的孩子怯怯地走过来，我简单的了解了一下情况后。判断她比平时的孩子年龄略小，除了瘦一些，其他并没有什么异常。

当我坚定告诉她：“宝贝儿，你没有问题！你很正常！别担心，你只需要做好三件事：好好吃饭，好好学习，好好睡觉！”她开心拥抱我之后，拉着小伙伴们的手脱兔般从我的视野中跑跳开了。

我想我能做的，给孩子一把伞，遇到风雨可以歇歇，然后积蓄力量再往前走。

2、给抑郁凿一条缝

“你能帮我吗？我有抑郁，我不想让别人知道，我也在看医生.......”电话那头对于这份信任，我除了满满的感动，也觉得任重道远。

我们真的需要诚实面对自己的负面思考（黑暗面），先接受这些自己不愿面对黑暗面，再用更多的正面思考来解放自己。

如果我有一次负面思考，但我能马上又有三次正面思考，我相信我仍然是一个具有还原能力的积极且快乐的人。

所以，我不怕被抑郁的人感染到抑郁，但我执着于技法的成熟，却会成为我的阻碍，

“妈妈，我正在跟一个中度抑郁的姐姐说话，她说谢谢我陪伴她！”女儿小文把手机QQ的文字对话展示给我看，我惊呆了，我把那句：那是专为医生的事儿，咽回肚子里。

是啊，《解忧杂货铺》里浪矢根本不懂任何助人疗法，凭着一颗真心，耐心，却唤活无数人的生命。

当越来越多的人和事找到我时，我觉得它可能不是偶然，而是在提醒我可以去做点什么。据超个人心理学研究，很多时候，抑郁只是长时间没有被理解，被听到，狂躁只是表达“我没办法，我失去了界限，因为我从未被教育如何尊重”等。

而分裂是因为我们常常被迫选边站，父母长期不和又不可分离带来的困惑，又或者因为缺乏适当的性教育在自我摸索中迷茫，自责又愤怒。

下一个病态名称的诊断，对他们真的有好处吗？去看看他们到底发生了什么？面对这种不好的情绪，经验，不想去面对。你敢吗？你愿意吗？

所以在我的主张里面，如果可以不用药物，尽量不要用药物，如果情绪状况发大水，无法正常的作息，的确需要用药物，可以用药物，可是由治疗师去帮助其找内在的根源。当情绪稳定了以后，药物就可以退场。精神科和心理咨询师一起工作，这是最好的，最优的方案。

而我想做的就是给抑郁开凿一条缝，让阳光进来，是的，就是这样！

３、给梦插上翅膀

我是个从小被噩梦缠身的人，有时甚至一连一星期做同样的梦，以至于我妈不得不迷信的在我房间的窗户上挂上她的红内裤，甚至小时候有很长一段时间我是最怕睡觉的。

后来，我又能无意识看到梦里一些预示，比如我看到我的IC卡丢了，于是在白天无论我怎么留意这张卡，它还是丢了。

在自己学习成长的路上，我的梦发生很大的变化，居然能在梦里疗愈自己，我导师提醒我，这可能是我的天赋，鼓励我去探索。

后来，遇到世界级潜意识专家，被称为梦的活化石库老，他86岁，我惊叹这个世界上居然有人一生都在研究梦。原来除了父母告诉我梦都是假的外，它是如此的有价值。

解梦，就是进入心的潜意识层面的最基本的方法。我们内心中仿佛有一个原始的世界，那里是原始人、鬼神和动物生活的世界，梦就是我们窥见这个世界的最基本的方法。因此，释梦可以看做是进入潜意识心理世界的一本导游手册。

当我通过意象对话，空椅子疗法，能帮助别人转梦时，我发现我还真的可以去做点什么。

时间长了，我开始凭直觉去看梦，有时我也会对梦里我看到的，而别人看不到的东西感动害怕，但就像《阿甘正传》里所说，这个宇宙的背后有一个更大的存在，在运作这个世界。所以凭心去做，最简单。

看完《我不是药神》后，我在影院外的长椅上坐了好久，有时我在想为什么底层的人总是能闪耀出那么让人动容的光辉，这可能就是王阳明说的“良知”，可能不见得自身多有能力。

爱问：“至善只求诸心，恐于天下事理有不能尽。

先生曰：“心即理也。天下又有心外之事，心外之理乎？”

我想那颗心就是本体，我们与他人无差别，原本具足，凡事回到本心，回到当下。足矣！