晚间日记0607 过得丰富多彩，是对假期起码的尊重 Day128

复盘笔记 素白

[打卡第 128 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 6:55

入睡: 24:00

天气: 晴天

加班: 无

心情: 舒畅

图片发自素白

任务完成情况:

第132天终生学习完成打卡✅

第128天晚间日记40min✅

晨间冥想8min✅

读财务自由粗略读完40min✅

陪外婆过生日2h✅

羽毛球1h20min✅

和N做SPA 1h30min✅

汪莉公众号答疑1h✅

001今天我利它了么

打羽毛球付钱。

002学习/信息/阅读

乐观和自信是魅力的来源，认识泰国SPA老师，感到快乐。

答疑是互相学习过程，和汪老铁学到很多干货。

003健康/饮食/锻炼

吃了些许西瓜。

004思考/创意/未来

爱生活。

碰到泰国按摩师，聊天尤其开心。本来我们安静地处于提供服务和享受服务过程，但是我按捺不住交流的心和她聊天。

总结:

学好英语特别重要，它像一扇窗户，链接了世界各地的人们。

保持幽默感。谈到做按摩时的ba ba声，泰国友人咯咯地笑，开朗让整个氛围活跃起来。说到男友笑她吃面的鲁莽劲，just say ok，超级好玩。还有cold hand和alive的联系，太逗了。

开放点。在适当条件下暴露自我，能拉近彼此距离，比如我们自嘲。

005今天感恩的三件事

感谢N以及三随送我;感谢球友;感谢泰国朋友。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布

预约一周学委分享

做一张海报

整理衣柜

洗鞋✅

公众号答疑✅

007今日情绪调频练习:

事件:无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

越开放自我，越有价值。