高效学习法

1、两种学习方法：

自然主义学习方法：基于模仿，注重文本本身，适用于语言、书法、美术、乐器、骑自行车、游泳……

结构主义学习方法：基于创造，侧重对结构和交互关系的认识，适用于医药、数学、物理等学科。

2、用任务驱动学习

生活需要：做菜、收纳整理、比如断舍离

工作需要：老板布置的任务、自己工作需要的技能

3、以教为学

文字输出，把经验分享给其他人，可以通过自媒体

用学完了教给别人的心态学，自己给自己讲课

4、衣食住行方面的专注力

购买昂贵的学习工具：如果你学乐器就买好的乐器，如果你是为了写东西可以买好的本子和笔，这些都能增加你的专注。

使用射灯：周围环境是黑的，只有这一块是明亮的，比如台灯。

高质量睡眠：喝牛奶、泡脚之类的都只是对部分人有效，运动之后睡眠是提高睡眠质量的好方法

好好吃饭：自己做饭，健康饮食

5、自然主义学习方法适用的目标可以直奔大师

直奔大师，不必从基础开始，明确目标之后，直接从这个目标为起点，许岑就用三个月从零挑战了大师的吉他作品。

尽可能胆大一些，去除胆怯。

6、自己制造反馈

没有反馈，学习就没有办法坚持长久

看完文字资料要写一份摘要，以便消化内容。

写摘要的规则：对着文本，而不是脱稿，找到文档中的重要事实和观点，用自己的语言写，而不是抄写。

学习英语过程中用录音制造反馈，反复录音听自己的发音形成反馈

用录像的方式形成反馈可以纠正自己的体态和姿势

7、功夫在诗外

请教名师

学乐器时注重突破美感、提高审美、多了解音乐背后的故事，以培养学习热情。