职场随笔30：如何做好精力管理（六）

在职场中，

如何做好精力管理？

第六个心得，

是健康的饮食，

这会为精力提供能量。

请注意，

健康的饮食，

是合理的饮食习惯，

而不是苛刻的饮食习惯。

可以使用两个小技巧，

帮助自己合理的饮食。

第一是一定要吃早餐，

这能保证上午的工作效率。

第二是减少垃圾食品摄入，

职场人士在外用餐，

不能完全避免垃圾食品，

但可以减少摄入量。

合理的饮食习惯，

有助于补充能量。