如何缓解低迷的情绪？

心的能量被拉低之后，不管做什么事情，都感觉提不起兴趣，没有精气神，也找不到做事的动力。

你越是聚焦在情绪低迷这个状态本身，心的能量反而会越来越低。

明白这一点之后，你就很容易确认自己的焦点。想方设法强化心力，提高心的能量。

其实不需要看别人做什么，因为其实自己最了解自己对什么感兴趣，什么最容易引发你内心的共鸣。

去做让你有感觉的事情，当然有个前提，是保证走在积极正面的方向，而不是消极负面的方向。

可能就是吃一顿自己喜欢吃的，喝一杯自己喜欢喝的饮料，去散散步，或者看一部正能量的电影，或者什么都不想，单纯就是睡个懒觉，都有可能会让你逐渐提升你的心力，慢慢就能走出情绪低迷的困境。