日记 2020.05.15 | Day 164

❤1. 感恩自己创造的不可思议的今天

今天也是很棒的一天，有0点上床，准备睡觉，觉得自己棒棒哒～

6点起床，听完了生涯课，做完思维导图笔记，有些犯困，又睡了1小时，因为想要去补办身份证，美美的化了妆出门，结果需要预约到7月份，还需要3个月才能取证，我还是回青岛取我的身份证吧，Emmm......

回来的路上，去超市shopping了好多吃的，开心；中午听了栗子简笔画，出了Xmind的入门图文四步骤，下午基本在睡眠中度过；醒来完成了生涯课打卡，练了腹➕腿，晚上和我雪视频，整理了电脑文件。

❤2. 感恩自己今天对自己情绪的觉察

今天下午，准备出去跑步，做完跑前准备，换好衣服，发现我的跑鞋居然是湿的，有些不开心。

于是就在家里练了练腹和腿，感觉还不错，以后如果不出去跑步，在家里运动也是不错的。

❤3.  感恩他人

感恩格格：感恩她帮助，哈哈哈，我完成了图文部分，先完成，再完美；

感恩我雪：感恩她主动联系我，和我分享她的生活，给我推荐了电视剧《我亲爱的朋友们》；

感恩大婶：感恩她这么晚还和我们视频，哈哈哈～

感恩Glow小可爱：感恩她监督我早睡早起的日常。

❤️4.  时间投资评估

1、有什么产出？

A、去办身份证➕逛超市

【好久没有这么悠闲的时间】

B、生涯课导图加打卡

C、简笔画加打卡

D、Xmind入门图文

E、运动【腹➕腿】

2、什么不该做？

上午没有什么有效产出

3、有哪些方面需要改进？

上午要吃2只青蛙