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当代的年轻人，如果才能真正的实现自我改变？

改变人的方式有很多，每个人需要的方式都不一样，然而结果都是希望自己，能够因此获得更好的一种生活方式。

什么样的改变可以作为第一步呢？

经过研究，自我的改变的主要因素，还是来源于生活中的一些小习惯，而这些习惯的养成，完全是因为时间过于充裕，好刚没有用到刀刃上的感觉。

所以，改变自我的第一步，应该是锻炼，自我设定一个锻炼的方式，跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，瑜伽等，必须要长期持续下去，才会看到相应的效果，可以适当选择合适自己类型的方式去进行。所谓的锻炼，刚开始会比较辛苦一些，因为没有这些习惯的时候，突然去进行，身心不接受和不匹配，都是比较正常的现象，一段时间以后，就会感觉到其中的乐趣了。

刚开始可以定时定点的安排，不用太长时间，先保持一种习惯，数量和时间也可以逐步提高和加深，可以使用小本本记住，当成每天需要完成的任务一样去进行。一段时间之后，不需要动用到小本本记录的时候，就会成为一种习惯，这种从热爱自己身体开始的习惯，会逐步的影响到自己的生活，学习和工作，会因此越来越热爱生命和自己。

为什么会选择以锻炼来成为约束自己的一种习惯，主要是这种方式对于身心的有益程度，大于其他一些方式，并且比较容易完成。

其中的好处，可以在你压力倍感，身心疲惫的时候，让你感觉有那么一件事情需要去完成，还有地方需要你，不至于让自己走向孤寂和颓废。再者，在心情不愉快的时候，去试着完成一件可以做到的时候，也是可以瞬间提升自信心和愉悦程度的有效方式之一。

最后，就是你获得满足和荣耀的时候，也不要忘记每天需要去持续的那么一件小事情，一件陪伴你许久的习惯，不至于让自己飘到九霄云外。走到这一步，算是培养心性了，修身养性，本来就是如此简单。

你觉得改变自己的方式还有那些？把锻炼身体放在第一步合适吗？评论区留下你的见解。

制作一段视频，确实不容易，就算是新号，就算有新人的流量支持，自己发放出去的视频没有价值吸引力，简单的搞笑都没有，确实很难让别人帮你推广，成为循环波动有力条件。

或许，再多看看别人的方式，会更好一些吧，研究了许多的专业博主，他们的一些模式，基本都是定性的，成为一种专业的抓捕信息，然后套上自己的笼子，就成为自己的产物了，而且这种不断更新的一种方式，留住了很多的流量用户，不断为其创造价值。

我也需要寻找属于一种自己走的路径，并且一直走下去，这条路的方向很重要，模板就像是输出的脸一样，像是车行里的模特一般，要有吸引力，不断的吸取所需的能量。