过午不食第16天

早：一杯300ml五谷粉、一把生花生、一块黑巧克力（糖果大小）

12点1个牛肉干

午：青椒茄子、山药莲藕、一块五谷杂粮饼、半个红枣馒头、4个圣女果、几块菠萝

晚：三元酸奶200ml

从昨天晚上开始拉肚子到今晚此时，虚脱了