晚上24:00睡、早上4、5醒来。一天精神满满

  LLV对抑郁有帮助？第一次连续一个星期每天正常量的LLV、发现和我妈妈的感受差不多。每天精力充沛、精力旺盛、我妈妈种地、打工干多种活动。我是不是也要增加点运动、练练瑜伽🧘‍♀️、运动运动。

LLV太适合高强度节奏的上班族、辛苦照顾家的妈妈们、还有需要摄入额外营养品的中老年人。