如何陪伴孩子度过即将到来的暑假-公益课（四）

昨日有幸参加王老师的公益课堂。在我当时看到群里的题目时，我的心里一团乱麻：目标我不会定？乱糟糟的？目标就是写个每天的计划？我做到的有什么啊？我蒙了。当提笔写下这些时，我也记得我的目标有的也实现了几个。

首先，王老师分享自己的成长经历，虽然短暂，我却能感受到老师的满满能量传递。一个人的学习欲望的重要。我感受到老师的改变，进步，是她的努力得来。听到这些坚定我不放弃成长的决心，和学习的坚定。

第二，老师说今晚的暑假计划是让家长列个暑假目标。这点我感到惊喜，又在意料之中。惊喜是因为我需要自己在列计划和目标的能力这一方面的成长。要是老师给我们说怎么给孩子列目标倒会让我失望。因为以前无论自己列的还是每次假期老师列的计划，都慢慢的流产。意料之中就是，我来我就知道这堂课总会对我有帮助，它的哪一点会触动我。

（一）列目标

在列目标时，老师引导我们静心。坐在椅子让自己舒服，闭上眼睛，专注想自己的目标，想好用笔记录。我的目标是“懂得孩子内心需求的妈妈，这个暑假”。老师说后，用提出的7个条件来考察这个目标可行的意义。

1.正面 2.明确 3.十四个字 4.自力可成

5.量度6.有满足感7.整体平衡

通过老师的引导，解惑，和同伴们在一起交流的强化，我对我的目标有了深一层的认识并且定格为“懂得孩子内心需求的妈妈”。

（二）目标的实施

老师再次引导我们专注，冥想。当我们要完成这个目标，我们拥有的资源是什么？我们怎么利用这些资源？当我们目标呈现后，会有多少人在这受益？我们需要做些什么……，写下你需要做的事情。

我当时就沉浸在老师的引领之中，啊！我知道怎么做，需要做什么。1.和爱人和平相处。2.懂得爱人的焦虑。3.主动关心爱人的需要。4.自己管理好自己的时间。5.鼓励孩子自己做事。每一条，我都觉得好像自己能做到似的，翘起了尾巴。后来老师一语敲中梦中人。这些做法具体吧，细节吧。写下的这些做到吧？！能做一两点就很不错！我呀，开始又流利的把一条条划掉。阿弥陀佛，很高兴写的里面有一条是自力可成的。我保留了自己管理好自己的时间。并且更确定的明确这个计划21天算一周期。从2018年7.04日开始，执行到7.24日。

（三）监督

找一个信任的人互相监督。并且有合理的奖罚制度。……这点这二十一天我先考验我自己吧。我用文字记录我的做法。惩罚是做不好一天不吃饭吧。

王老师的课真是太精彩了，这里面有我无法诉说的觉察和细小的提升。第一次见到王老师，就成了老师的粉丝，感恩老师！同时感恩李艺老师和颜老师，还有一起学习的各位老师！！！

如何陪伴孩子度过即将到来的暑假-公益课（四）