朋友，你真的需要撕逼么？

某天我的一位下属和外部门的同事在群里沟通一个事情，因为事情也不大，所以我就没有太在意，结果两个人竟然在群里吵起来了。

吵架的爆发点也很简单很简单，就是一个人说另外一个人有情绪，另外一个人就开始撕起来，结果两个人没完没了的在群里吵了10分钟。我在群里说什么他们都看不到，结果直到我给其中一个人打电话，把他们的转移力转移开了，才没有继续撕逼下去。

话说我的这位下属挺容易就跟别人撕逼起来，而且你跟他说啥他也不理。后面问他为什么要撕逼，他就说自己自尊心很强，气不过，对方情绪有问题等等，反正都是别人的错，就忍不住就撕扯起来了。

想想我们吵架的情况是不是也就是这样，只要一个人开始大声，另外一个人就想着更大声了压过他，结果就开始越来越大声，就越来越停止不了了。

我以前也有这样子的体验跟经历，尤其这种事情很容易发生在用文字沟通。有一次觉得对方怎么这么奇怪呀，感觉每一句话都有刺。我碰巧的是，对方竟然在这个时候打电话给我，我一接，听到对方的声音，竟然会觉得他相当的温和，本来一句句有刺的文字，现在看来只是很平常的话。

随着这种事情慢慢的增多，我也小心的观察，然后发现，文字是一个很奇妙的东西。所谓奇妙，就是文字本身都是冷冰冰的，除非是比较刻意加上一些语气助词或者表情。因此，一个人怎么去解读这句话，就是这个文字带给他的感受。就好像我认定这个人是有恶意的，那他打的每一个字，我认为都是对我有刺。

但如果是打电话或者面对面，你可以看到的表情，听到他的语音语调，这样你就可以感知到他的情绪，从而你这种内心的判断就会相对减弱，不那么容易被自己主观的情绪所影响你对这个人这句话的判断。

所以现在，如果通过文字沟通时我感觉到对方开始有一点异样的情绪，我便会停止这样的沟通方式，转而打电话给对方，语气也会注意相对客气温柔一点，对方哪怕觉得你是对他有敌对情绪，也很容易很快就打消这样的念头，从而又避免了一场又一场的撕逼。

其实认真想想，肯定有一些撕逼是你臆想而造成的。换句话说，可能那场撕逼也是你希望发生的。

还有一种情况，就是两个人已经有情绪，他们已经听不到别人说什么。而这个时候，我会尽可能提醒他们，你们这一次讨论的重点究竟是什么？你们究竟想要解决什么样的问题。

你们浪费那么多时间跟情绪在对方身上，当时的出发点，肯定不是为了要跟对方吵架。

而通过提醒，可能有些人就会意识到重点错了，当理智有一点出现了，整个场面就会缓和和容易解决很多。包括我自己有情绪的时候，慢慢会涌现一个心理暗示，就是我跟这个人吵，贡献了那么多负面情绪，究竟是为了什么？

其实通过观察你会发现，你的撕逼，并不是为了达成你当时跟他沟通的目的，而仅仅是为了宣泄你的情绪。

那情绪宣泄完以后呢，问题没有得到解决，而你又赌上了自己的情绪的时间，说句难听的，你还额外得罪了一个人。

当然可能会有一些朋友说我的情绪就是这么暴躁，我的自尊心就是很强，别人这样就是不对的。但如果你有这样的情况，我建议你可以每一次跟别人吵架完后，都静静的想一下，从这一次的吵架中究竟得到了什么。可能一开始你会感觉到一种快感。

情绪被宣泄了，很爽

跟别人吵赢了，很有成就感

那然后呢，问题解决了吗？很多时候吵完问题也没有解决，于是你又要重新费心思，费时间的找回这一个人重新沟通。如果是别人求你帮忙也就算了，如果是你辛苦对方要做什么事情，吵完一架，你觉得别人还理你吗？

我就是通过这一次一次的观察，意识到去吵架，是一件很浪费人时间跟情绪的事情，还吃力不讨好，慢慢的，就会有意识的控制自己的情绪，而且刻意练习。

有情绪，收。

跟你聊不下去，停。转而找其他人。

这并不是因为我慢慢变得脾气好，而是我确实不想浪费时间在这些无用的事情上。

今天，你撕逼了吗？

明天，你还要继续撕吗？