锻炼过量

其实每天跑步就三四公里，不知道咋就想挑战突破一下，多了几公里，刚开始觉得没啥，今天早上起床才发现腿酸痛。

任何事情真的过犹不及。

今天早上起来就跳了十多分钟的操，没有满头大汗，只不过动一动还是觉得神清气爽。

五一到现在，每周保持了五天以上的运动，体重就刚开始两周有所减少，后来都是心理作用的腰腿细了，腹部紧了……不过举手投足间，倒真的有轻如燕的感觉。

如果硬是要说一条坚持运动的好处，流汗后皮肤真的好了很多。