非暴力沟通打卡第六天

第五章    感受的根源

非暴力沟通强调，感受的根源在于我们自身，我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。

我们可以通过“我（感到）.......因为我……”来认识感受与自身的关系

在生活中多留意自己的需要和期待，不带情绪的表达自己的感受，做自己生活的主人。