焦点思维

焦点思维是一种有效的压力管理策略。它教会我们区分可控和不可控的事情，将注意力集中在自己能够控制的事情上。

在生活中，我们经常会因为无法控制的事情而感到焦虑和压力。然而，焦点思维提醒我们，与其为这些无法改变的事情担忧，不如将精力投入到我们能够控制的事情上。

通过明确自己的影响圈和关注圈，我们可以更加高效地利用时间和精力，减少不必要的压力和焦虑。