觉察

1. 别抱怨工作了 要么不去 去了不抱怨 不牢骚  别吐槽 没意义  养成习惯麻烦了 且影响周围人的情绪

2. 感知到自己话说多了 有些满 得罪人 不是所有人投你的脾气 别人说的听听而已 对了就接着 不对伤和气的事就别说了 耍情商 给她们透露的 说的不要太多  也就是人之间要有距离。要有自己的隐私 不可偷懒的太多 丧失神秘感…

幸福三件事 1. 课题通过 2. 吃到炒凉皮 3. 洗澡了