健身|30天马甲线训练计划

和大家分享一个我在国外网站上看到的30天马甲线训练计划，正在练习中，希望自己能坚持下来，哈哈哈～

30天马甲线挑战 每日训练计划表

姿势分解图：

leg raise sit-up crunch plank