自我管理之运动篇

运动篇

每日运动20+

从无运动习惯到养成运动习惯

从运动不自在到不运动感觉不舒服

从业余运动进化到专业运动

从自己运动到运动群一起运动

从不学运动知识到刻意学习知识

从只学习不实践到学了立即用

学习要立即实践

2020.6.5日加入学姐儿运动社群，每天坚持运动的初形已经形成，从业余运动转向专业运动。个人比较喜欢瑜伽，定期也常去瑜伽馆。

目前充在问题及改善

1.时间不合理

01.户外容易受天气影响及环境影响。

2.要制定具体的运动目标及计划分解

01.用效率手册及总结笔记工具进行管理

3.学习运动思维及知识

4.向运动达人请教

5.运动社群监督成长

加油！