22-09-01认同感

近日来，一直在折磨自己

参加了一些心理学的训练营，有收获，也有觉察。

可是，折腾半天，受累的还是自己。本想写受罪，似乎，也没什么“罪”。

我已经很久没有想要拿起笔来记录些什么，都是一些零零散散的句子或者是片段，曾经还想过要报班，报一个写作班来提升自己的写作技巧。也多亏是认识了新的老师，是他的坚持，他的公众号让我重新点燃了，再次拿着笔想要写一点什么的冲动和念一下。和念想。最近接触了这么多心理学的东西，做了这么多份觉察。其实我觉得我还是我。不分好坏的那个我我们在生活中很容易给自己贴标签，很容易用负面的词汇去形容人或者事。我们把所有的一切都看到了，不好的地方，好像很难开口去认认真真的夸赞一个人一件事，哪怕是一个物品。我们只关注到那些让我们伤痛难忘不太好的记忆，所以我们应该多看一些美好的事情。看一看现在秋天的天空，看一看晚霞。看一看还没有变黄的树叶。看一看小区里流浪的小猫小狗。听一下水声。认真的洗一个碗，认真的走一段路，认真的喝一杯水。如果我们能把这些认真都做好，似乎也不会频添烦恼了。