高效能慢生活践行第651天1128-2020
2020-12-02 本文已影响0人
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2020.11.28（星期六）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月十四 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/56）
b冥想
必做:上厕所-穿衣ಥ选做: 喝水-洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&整理课
今日三只
1.冥想第224次(中断21次)＆开始节点刻意练习第134次(中断32次)
2.陪伴父母
3.
昨日三只检视
1.冥想第223次(中断21次)＆开始节点刻意练习第133次(中断32次)✔
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/56天早起挑战成功✔
2早上天越来越冷，外面明亮的也越来越迟。还是坚持陪孩子爬山。✊
3孩子的堆堆袜回来了，感觉还不错。✌
反思
1最近晚上一到10:00就开始犯困的不行，想睡觉。强行支撑熬夜或晚睡的话，就会不舒服很难受，做事效率差。而且第2天也不容易早起，我应该是真的老了。︶︿︶
学习
1
