爱吃豆腐的老年人注意，你的身体或已经出现变化！

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很多读者们都不知道

今天是中国豆腐文化节

豆腐是我国炼丹家淮南王刘安发明的绿色健康食品

时至今日已有两千一百多年的历史

看到这篇文章的你

会让豆腐登上今天的餐桌吗？

豆腐

豆腐清淡 豆腐百搭

豆腐经常登上老年餐桌

豆腐是一代人的回忆 也是曾经的大众美食

更有不少老年人

自打年轻时候就“好这口儿”

那么老年人多吃豆腐

到底好不好？

有关豆腐的谣言也遍布微信群

真相到底是什么？

今天来详细分析

老年人为何该多吃豆腐？

吃豆腐对治疗老年人便秘有好处。老年人因为年龄的关系，消化系统不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。

所以，专家建议老年人多吃豆腐，从而减少便秘。但是，老年人在吃豆腐的时候，应该尽量避免油炸的豆腐食品，多吃一些豆制品。

老年人为何该少吃豆腐？

1、导致肾功能衰退

在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。但老年人和一些肾病患者的肾功能下降，若他们食用过量的豆腐，会加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退，从而影响他们的身体健康。

2、导致消化不良

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良，会使人出现腹胀，腹泻等不适的症状。

实际上对于老年人来说

豆腐多吃或者少吃都有道理

“爱吃、吃得多”有好也有坏

凡事全无绝对

最重要还是要适量