序

原来很多时候压垮我们的不是问题本身，而是我们对待这个问题所产生的情绪。

让我们感到累的也不是事情本身，而是这些没完没了的焦虑。

人的精力和能量都是有限的，如果一个人将80%都用在情绪消耗上，那么行动力自然就会减弱。

很多时候都不是问题它太难，而是我们把他想的太复杂。

明明很简单的，我们却总要复杂化，然后就给了焦虑到来的机会。