运动是免费的救命药

早上，我跟往常一样，五点十五分出发，来到小广场时，那里的监控灯已经熄灭。老叔和阿老他们已经在认真地做着运动。

我赶快调节好，加入运动的行列。

我首先是踩那脚踏车，这个跟自行车一样，只是它不会动。

小广场上有十样运动器材，每一样运动器材都有它的功能，所以每一样都要认真做。我们经常做只有五样，不过这五样如果认真做，效果就已经很好了。

老叔他较早来，很快他就全部完成。老叔他老人家对早上的运动非常认真，几乎每天都一定要来，有一次早上下雨不能来运动，晚上没雨时，他就来做补。老叔这些做完，还会去做一套老人操。

他们完成回家后，不远处来了一个人，远远就在跟我打招呼，等她走近一点，我才看清楚，原来是我的邻居，阿老。

阿老老伴几年前去世，两个女儿都已出嫁，家里只有她一个人。她因为年轻时太过劳累，她的腰已经直不起来。她每天都去附近做手工，我国的传统母亲都是这样，只要能动就想多赚点钱，可以留给儿女。自己又舍不得吃舍不得穿。往常都是起床后，弄点早餐吃后，就去做手工，一直做到十一点半回家。才煮午饭。吃完午饭又匆匆去做。每天都是如此，周而复始。这样做，她的腰一直会越来越弯。

这不，她再也站不直，每天做一天手工下来，夜里睡下去，身上的关节这痛那痛。因为血络不通，这就是久坐的危害。

她来到我身边，我逐一向她介绍这些运动器材的功能，跟她说如何做。

她第一次做，还有点怕怕，上去做一下就下来，说做得不习惯。

她说，以后我会早点起床，然后学着你来这里做一下运动。

我说：这运动如果能坚持做，那对身体一定非常好。

在我做完要离开的时候，又来了一位老来做运动。

真高兴，希望大家都有这个意识，懂得运动对我们身体的重要性，看一篇文章说运动是免费的救命药。我觉得有道理，每个人在条件允许的情况下，一定要多做运动，不要久坐。

我相信，现在周围的人都有运动的意识，每个人都会争取时间去运动。

也非常感恩，感恩政府来设置这么多健身器材，造福村民。这是做到实处的惠民政策，这个值得点赞。我们也要心怀感恩！