你生命中有特别信任的人吗？

做咨询做久了，

就会发现无论促使来访者来到咨询室的问题是什么，

透过现象看本质以后，

就会发现一切问题都是关系问题，

比如常见的焦虑、抑郁等问题背后，

其实缺乏的是足够信任的人际关系。

所以我也尝试问自己这样一个问题“你生命中有特别信任的人吗？”，

如果换到十年前让我回答这个问题，

我可能会沉默很久，并回答没有，

但是现在想到这个问题时，

我脑海里浮现出了好多的面孔，

我的父母，

我的弟弟，

我的队友，

我的某个初中同学，

我的某个大学同学，

想到这些人的时候，我内心感觉被什么东西充盈着，满满的，很幸福又充满力量，她们的存在让我感觉可以面对未来人生中发生的一切，因为我知道，我不会是一个人面对人生中的事情时，我不再畏惧和害怕。

这个特别信任，用什么来评估呢，

也许可以用两个状况来评估，

一个是“有一天当你一无所有，她们会不会抛弃你？”

另外一个是“某一天，如果要把你的性命安全交给这个人，你敢吗？”

当你感觉不安、恐惧、焦虑、抑郁、无力、没有意义时，尝试回答一下这个问题“你生命中有特别信任的人吗？”。

当回答完这个问题以后，

你可能就能够理解自己目前的困境了。