每天上班之前都需要给自己做心理建设是怎么回事儿？

上班真的这么痛苦吗？上班如上坟？自己的状态这样长期下去怎么能行哟。

找找原因吧，把这个问题解决一下，问问哥哥，寻求寻求一些帮助，看能不能解放一下自己，让自己轻松一些呢