《当下的力量》第六章 找出你无形的和不可摧毁的本质（卡片写作练习

标签：身体外形#内在肉体#本体

原文
你说过，身体形式的认同是一种幻象，那么，身体——肉体形式，是如何带你去理解本体的呢？
你将会认识到，你不再是这个陌生宇宙中一个无意义的小碎片——短暂地在生与死之间徘徊，浅尝欢乐之后随即遭受痛苦，最后还要面对最终的幻灭。
你可见、可触摸到的身体不会将你带入本体。这种可见的、有形的身体只是一个外壳，或者，只是一个对更为深刻的本质所产生的某种有限的或被歪曲了的感知。在与本体相联系的自然状态中，你可以以一个无形的内在身体——你内在那个鲜活的临在——时刻感受到你内心的本质。所以，进驻你的身体指的是从内在感受身体，从内在感受身体的生命，从而理解你是超越这些外在形式的。
但是，这仅仅是你更深地进入定静与平和的内在旅程的开始。你也将进入一个充满力量和活力的领域。首先，你可能只会短暂地感受到它，但是通过这些短暂的感受，你将会认识到，你不再是这个陌生宇宙中一个无意义的小碎片——短暂地在生与死之间徘徊，浅尝欢乐之后随即遭受痛苦，最后还要面对最终的幻灭。在外在的形式下面，你是与一些非常广大、非常浩瀚、非常神圣的东西相联系的。这些东西是不可言喻的——但我此刻却在谈论它。我谈论这些东西不是为了让你相信它，而是向你显示如何自己去理解这些东西。
将你的注意力从思维中直接转移到身体内，这样你就可以感受到那个内在无形的能量场，它就是代表你肉身生命力的本体。
只要你的思维占据着你的注意力，你就会与本体脱离。这时，你就不在你的身体之内了。思维会吸收你所有的注意力，并将它转化成思维的东西，从而让你无法停止思考。强迫性的思维已经成为一种集体疾病。你的整个自我感觉源于你的思维活动。你的身份也不再根植于本体，而变成一个脆弱且需求不止的心理结构，使得恐惧成了你潜在的主导情绪。这样，对你真正重要的东西就从你的生活中丢失了：那就是对你更深自我的感知——无形的和不可摧毁的本质。
为了觉察到本体，你需要从思维中收回意识。这是你心灵旅程中最为关键的一步。这会将原来陷入多余无用的思维中的大量意识释放出来。一个简单有效的方法就是：将你的注意力从思维中直接转移到身体内，这样你就可以感受到那个内在无形的能量场，它就是代表你肉身生命力的本体。

核心观点：

只要你的思维占据着你的注意力，你就会与本体脱离。这时，你就不在你的身体之内了。

我对本节核心观点的转述

当脱离了肉身去寻找自我的时候，是缘木求鱼。

造成这一结果的不是我们不思考，而是思维占据了我们的注意力，对外在事物的过多感知替代了内心深处的本真感知，没有扎根，所以轻飘飘。

我的体验是什么？

找到自己的本源，不是外在别人认为好的东西，不是外在的人或事带给你的思维和想法，而是你真正想要的、来自内心深处的感知，是你的内心世界。

当我用外在的世俗世界的标准评判我或他人的时候，我该怎么办？

旧有的思维模式会把我拉回以往的思维轨道，表现的斤斤计较、患得患失，恐惧不安，比如现在产生这种评价词汇也是一种外部世界带来的对人的评价。

斤斤计较、患得患失、恐惧不安，这些标签一贴，似乎就找到了出口，就失去了进一步感知的动力。

如果在觉察的路上，与肉身相连接，认可动物本能，同时不评判自己的动物本能，而是意识、接受，并感知更多的本能。然后去满足它，而不是与它对抗。这一刻是和自己本体相连接的，你会生出智慧之举。

你在活你设计的自己的模版，而不是他人或社会给你设计的模版。

只有这样，你才坚不可摧。

刚才上楼碰见一位6年前的同事，因为她要陪孩子上学，所以40多岁提前办了退休手续。

闲聊中她说几乎不和外界交往。和别人说话，事后还会担心自己所说的话会被别人误读。因为相信我，所以她告诉了自己的这种经历。

我知道她一心一意地陪孩子上学放学。当时怀孕不易，所以非常珍惜。现在孩子已经六年级了，依然是在她的陪护下坐两站公交、然后过一条马路去上学。她说不放心，从来不让小女孩自己走。

她说孩子很胆小，害羞，不敢与人说话。我说你该放手了。一阵煽情鼓励激励过后，我看到了她眼里的光，她表示要活自己，要向我学习...（呵呵，我现学现卖了）。

告别之后，我想，她活在了众人认为的或是她认为的母亲的模板之中，禁锢了孩子的发展，失去了自己的发展。

听到她表示要和我多聊的表态，我知道一番话语触动了她，启蒙了她……