聊天感受

      今天是初四，难得的轻闲一下，想想除了微信拜年，好久没有和同学，朋友，老师们联系了，便想着和他们语音连接一下。

    和永红姐聊了一个多小时，每次和永红姐聊天都是一个能量提升的过程，非常的有收获。

我们聊曼陀罗，聊我最近生活的困惑，聊我最近生活的觉察。

    对于曼陀罗与心理学永红姐是远远超于我的。今天关于曼陀罗的聊天，永红姐也给了我一些帮助。我常常感觉自己画了就是画了。常说和自己的画在一起，可具体怎样的在一起却没有那么深的感受。今天永红姐给我的一些帮助，让我体会到于画在一起的感觉。将自己带入画中，带入每个意象中去体验他的感受。曼陀罗的绘画在画的时候是情绪的宣泄。画后的自由联想与感受则是一种疗愈。去感受，去联想与生活中的联系。

    知道画完之后的感受，觉察与自由联想非常重要，但是自己为什么没有去做呢？再去觉察一下，发现，一方面是觉察下去会很难受，一方面是担心占用很多的时间，对于时间，我有一种焦虑与恐慌，感觉时间从身边流失的很快，所以急着要做事，却每一件事都没有具体深入下去。做的多，但不够深入。

    而多做事，似乎又是一种形式。为的是让自己忙起来。证明着自己在不断的努力，可是现在想想，这样的努力并没有实质性的收获。只是收获了数量而没有收获质量。

  我要的是什么？实实在在的进步，需要自己慢下来，有针对性的学习，允许自己，看书一页写感受，曼陀罗绘画带入意像中去感受，联想。录音微课，反复听。我的特点长处是模仿，先模仿再成为。

    在生活中突然发现自己的一个困惑，为什么我在别人面前总表现的什么都不会？感觉傻傻的。其实我的饭也做的很好啊！我画的曼陀罗很美啊！我临摹的曼陀罗心愿卡可以以假乱真啊！我的禅修茶道自学成才啊！茶道瑜伽几次我就学会！我有我的天赋，但是我从不表现，它不是谦虚，不是谦卑，到成了自卑！这不是我要的，我有我的优点，我的优势，我的天赋！

  在聊天中，我谈到了我的一个觉察，今年我做了一件结婚二十一年从没做过的事，我大胆的表达了自己，我遵从了自己的感受，我不在在乎别人的看法，我觉察到自己内在能量的提升，我是在做自己。

  感恩永红姐，感恩刘钰，明天继续 与她人链接，聊天，突破自己的障碍，去体验，去感受，加油(ง •̀_•́)ง！