关于我-理想的外在形象

关于我，活泼大方，但谈不上古灵精怪，如果让我选择像谁一样生活，那一定是小燕子，风风火火，大大捏捏，开心的时候笑哈哈，不开心的时候就痛痛快快的哭一场！

30岁以前我留着长发，年轻的我留着长发，经常会在直发和卷发间折腾，那时候没有实现自信，其实，有时候觉得女人的内在更重要，当然前提是把自己收拾的落落大方，干干净净！10年前的我24岁，最喜欢逛街买衣服，总是游荡在不同的商店，看到合适的就想买买买，如今的我，两个月最多买一件衣服，通常是平日里最中意的店，试一套，然后果断的买下适合自己风格的衣服，衣服这种物品，极少在淘宝上买，既浪费时间，居多也不合适，来回退换货也不是我喜欢的方式，所以衣服不在于多，而在于不同风格不同场合的情况下，有几件就可以了！

如今的我34岁，齐耳的短发，经常跑步，跑步后特别喜欢看到自己满头大汗的感觉，那是自己对自我形象的负责，也是对自己健康和家庭的负责，我喜欢自己的短发，固定1个半月去剪一次，一旦觉得同频，也会固定理发师，固定时间去剪头发，不染不烫，自然就好！早晨起床，清清爽爽！就像健身一样，上班的日子，只要把工作安排好，我就会跟健身教练预定好，每周固定时间去两次健身房，每周固定2天的早晨去晨跑。因为我们要为最重要的事情预留时间，凡事预则立，你就会实现心中一一所想。理想的自己才能过理想的生活。

给大家看看我的运动照片和工作形象照，愈发喜欢短发，工作的时候主要是跟孩子们在一起，所以穿的比较运动和休闲，方便和孩子们一起运动一起玩乐！上课的时候偏职业一些，会选择西装的裤子，搭配休闲的上衣，简单干净利落就好！

因为运动比较多，所以常常也可以看到我穿着一袭运动衣，其实运动装穿着真的很舒服，而且也很精神，感觉很重要，感觉好，才能做的好，经常跑步的自己，刚开始惧怕跑步，后来我报名了跑步班，给自己购买了Apple watch，跑步的时候检测心率，在合适的心率区间跑步；同时我也买了适合跑步的运动衣，跑步鞋，在自己随意跑了1年以后，我跟着跑步班的同学一起践行90天的跑步，后来慢慢成为习惯，由刚开始跑步的肌肉酸痛到后来的跑完半马21公里，2小时40分钟完成，第二天只是微微有点累，肌肉并无不适感，这就是小坚持大进步，跑步后，净身高165的我体重114，体脂BMI在20.9，现在疫情宅在家，又长了好几斤，看来，生活还是要自律！不自律就是长胖的节奏！

生活中我居多穿运动装，上课和外出学习的时候才会穿职业装，我想，只有把自己的身材打造好，才是最重要的，衣服只是外在！近3年在学习上花的时间比较多，所以内在已经没有以往那么焦虑了，相对比较从容淡定！喜欢这样的自己，气定神闲！相对于裙子，大部分时候我喜欢穿裤子，对于做事风风火火的我，也是很方便的！

在这里，我总结了几点，理想的外在形象需要坚持做到

1：长期坚持早睡早期，保持充足的睡眠，睡眠足够是健康最重要的保证，同时睡饱了，情绪的自控也会很好，肤色也会很红润；

2：坚持锻炼，有助于外在形象的管理，这是一个颜值走在实力前面的社会，赏心悦目的外在才会让大家多关注你的内在；

3：简单的才是最好了，重要场合化妆，一般情况素颜，喜欢自然的自己；随岁月流逝，我依然是我，内在的丰盛才是最重要的；

4：一日三餐如果时间允许，尽量自己做，我手做我食，对吃的食材要精挑细选，做好没一餐饭，少吃速冻食品，多吃健康的蔬菜瓜果，吃好才是健康的本源，食素多一点！

5：保持学习的热情，可以让你认识更多的朋友，分享学习的乐趣，让自己永远保持对新鲜事物的热情，这种热情会由内而外的放射出来，让周围的人感受到；

总之，我还是我，喜欢干净利落的自己，喜欢凡事全力以赴的自己，多注重内在，才会有闪亮的外在，把自己活成一束光，照亮别人，也照亮自己！