为什么我经常坚持不了写日更文章？

为什么我经常坚持不了写日更文章？

是因为如果我把目标定低了，比如每天150字，觉得太少，自己又看不起自己。如果把目标定得足够高了，如2000或3000字，抑或是一篇能完整说明一个道理的文章，自己又不敢下笔。因为虽然目标很好，但难度太高，很难完成。

又因为自己一开始预期太高，最终发现完不成的时候，心里会有落差，落差又会让自己心理上受打击，因此就又更害怕面对日更这件事情了。

因此想要培养一种习惯，不要一开始就给自己定太高的目标，这样完不成的概率大，很容易因此受挫。从自己能做到的小目标开始做起，一步步地推进，找到处于舒适区与学习区，难度恰当的目标。就好比锻炼肌肉，不能一开始就拿重量最大的哑铃练，要从小的哑铃开始试起，逐个拿起掂量，找到最合适的重量，不断地举重练习，直到自己变得比以往要强，能拿起更大重量的哑铃为止，就这样逐步增加难度，使练习循序渐进。