0724#作业#成功与失败，你怎么看？
原文来自
津巴多《心理学与生活》
主题：成功与失败的归因
P343
成就需要感不是影响一个人迈向成功的动机的惟一变量。要了解原因何在，我们先来看看一个假设的例子。假设你有两个学习同一门课程的朋友。每个人都在第一学期期中得了个C。你认为他们会同样希望在该学期的后半部分努力学习吗？答案将部分依赖于他们每个人对自己C等成绩的解释方式。
例如，考虑控制源的重要性（ Rotter，1954）。控制源倾向是一种信念，这种信念就是关于你的行动结果是取决干你所做的（内部控制倾向）还是取决王环境因素（外部控制倾向）。在C等成绩这一不例子中，你的朋友可能会将他们的成绩不好归因于某种外部原因（如在考试过程中存在持续不断的建筑噪音）或归因于某种内部原因（如记忆力差）。归因（ attribution）就是关于结果产生的原因的评价（在第17章中我们将详细地讨论归因理论）。在这种情况下归因能对动机产生影响。如果你的朋友将他们成绩差归因于建筑噪音的话，那他们后半学期就有可能努力学习。如果他们认为失败是由于他们的记忆力差的话，那他们就有可能偷懒松懈。
控制源并不是惟一使归因发生变化的维度（ Peterson ＆ Seligman，1984）。我们可能会问：“随着时间的推移偶然性因素在何种程度上可能保持稳定和连续，或者说在何种程度上可能不稳定并有变化？”这个问题的答案为我们给出了稳定度与不稳定度的衡量尺度。我们可能还会问：“偶然性因素在何种程度上是特别明确的，它仅仅局限于一个特定的任务或环境中，或者是全局性的可以在很多场景中广泛应用？”这又给我们给出了整体与特性的尺度。
I
成功，你怎么看？
面对人生中大大小小的成功，你是怎么看待这一次次的成功的？你认为这些对成功的看法会你有什么样的影响？
今天，我们就来聊一聊心理学上的“归因”——你对成功和失败的看法。这种看法是一种评价，这种看法、评价会对成功的动机产生影响，而这种动机会影响你的行为，间接的决定着你下次的成功与失败。
归因，有两组维度上的评判，一组是控制源维度上的，即成功的结果在你看来是属于你所做的（内部控制倾向）还是取决于外部环境（外部控制倾向）。另一组是稳定度维度上的，即成功是来自稳定的因素还是偶然的因素？
这两组维度相互组合，会出现4种情况，这4种情况就是你在看待成功与失败的归因。
需要说明的是，这4中归因情形是最基本的情形，还有更复杂的情况，以后我们在一起讨论吧。这次，我们就这4种情形来探讨。
如何归因成功与失败，会影响情绪和动机，进而影响行为，间接的影响下次成功或者失败。因此，对于成功来说，如何归因显得非常重要。
大家可以回想下，身边是不是有这样的情形：我在考试中获得非常好的成绩，我如果认为这次考试是我能力优秀，我继续加油努力，取得好成绩；但是如果我在考试中没有考好，并认为是我能力不足，努力了却依然无法改变，那么在以后的学习中，很可能会意志消沉，一蹶不振。
发现了没有，同一种类型的归因，在成功和失败上的解释和影响却大相径庭，这是为什么？
答案很简单，就是人们常说的，乐观与悲观。
在面对成功时，乐观的归因是将其看做是稳定的内部因素的影响，悲观的归因是将其看做偶然的外部因素的影响；在面对失败时，乐观与悲观恰好相反，乐观的归因是将其看做偶然的外部因素的影响，而悲观的归因是将其看做是稳定的内部因素的影响。
明白了归因的原理，我们在以后面对成功和失败时，可以用以下的方法来调节，改变情绪和动机，为以后的成功铺好道路。
1.在面对失败时，分析原因，是因为运气的原因，还是自身的原因？如果是自身的原因，有什么方法可以解决？通过改变自身，达到走出失败，迈向成功。
2.在面对成功是，同样要分析原因，是因为运气好，还是自身的原因？如果因为运气好取得了成功，就要考虑完善提高自我，以便下次继续成功。
A1
回想起高考的时候，因为填报志愿的原因，我幸运的被录取国防生，在大学期间，我充分的认识到，自己能力还有欠缺，所以没事就上图书馆，翻阅书籍，提升自己，到现在一直受益。我庆幸自己当时没有消沉，在提升自我的道路上一直前行。
A2
下步要准备公考了，期间会面临着多次模拟考，如何看待这些模拟考试的结果，对复习有着非常重要的影响。
对待每次的模拟考特别是行测部分，我打算这么做：
一、对待考的好的时候，用乐观的成功归因，加强自信，继续努力。
二、对待考的不好的时候，不可用悲观的失败归因，要用乐观的归因，调整情绪，改变复习计划，不因成绩不好而意志消沉。
具体到做法上，我打算：
1.认真分析错题，找到原因，是没复习到这个知识点，还是知识点掌握不牢固，调整复习计划，查漏补缺。
2.做对的题目，也要对照答案，看看是这个知识点我掌握了，还是碰巧选对了。如果碰巧选对的，一样收录到错题集，经常复习，加深印象。
3.平常看待模拟考分数，考的好了，下次要继续努力；没考好，分析原因，调整计划，强化弱项。
