心烦

这几天事情比较多，在家办公，家里人都在这不到100平的空间里活动。空间受限，身体受限，思想也跟着限制了在小小的空间了。

天气也渐渐变暖，心烦气躁。

不知是季节的问题，还是自己的心态问题。总之这几天心烦。

做事也不积极了，对老公，对孩子也都没有了耐心。

虽然心烦，但工作还是要做的。

在这种情况呀，我选择做一些不用动脑子，还必须要做的事情。

当今天把不需要动脑子的事情做完以后，我感觉到了满足感，心情也变得好了。心烦的感觉也消失来了。

所以在在心烦的时候，可以出去走走，空间变大了，思维就变了。或是直接做事情，一定要做机械的事情，做完了，心就静了，心情也跟着就好了。

心烦的时候，不能老想着心烦的事情，看看心烦的根源是什么，是自己思想的问题还是外界的原因。

如果是自己的原因，尽量自己调整，换一个新的环境，运动一下，出出汗。或做自己喜欢做的事情，调节一下自己的心情。

总之不要沉浸在心烦这件事情上，不出来。这样越想越心烦。不会解决根本的问题，只是。。增加了心烦的程度

我们是人总有心烦的时候，但又因为我们是人，我们有自主选择的意识，可以进行选择。

在心烦的时候，选择对自己有利和有益的方式调节。

心烦的感觉总会过去的。