今日剽悍【20170914~0930成长体会】

【0914今日剽悍】岚岚

妈妈又做了第三个手术。已经出院回家，我赶来坐在床边，看着妈妈花白头发下清澈纯净的眼睛，一边帮妈妈擦拭，一边听妈妈讲医院的趣事。哈哈大笑之余，心情突然平静，竟然有了挣离俗世的瞬间净透的愉悦。原来和妈妈在一起，也能疗愈！

【0915今日剽悍】岚岚

不管学习什么，都是为了用的，并且用完以后，能够给自己带来开心和自信。如果只是闷头读书、宅起来学，真到用的时候不会，甚至连什么时候用都懵懂不知。就太悲催了。交流、沟通真的是生产力，想要使用所学的知识，从人际沟通开始吧。

【0916今日剽悍】岚岚

把孩子送去上兴趣班，我就开车到了湿地公园。今天周末，人很多，找了好半天，才找到车位。我换上跑步鞋，轻快地开始每天的健身。

我已经坚持锻炼2年了。现在感到背部自然挺直；眼睛也因为经常看景物，不再昏花，更加有神；心情愉悦；在锻炼时，可以深度思考；无意识成功瘦身20多斤；整个人显得更有精、气、神。

各项体检指标正常，因为可控的身体状况，让我对未来充满了信心和希望。

【0917今日剽悍】岚岚

特别喜欢听买的一些课程，比如诗、词、三国、文学、情绪管理等。我一边做着自己的事，一边用蓝牙耳机听着。老师们讲的非常精彩，我往往一个专题听完一节，不禁接着听同一个专题的下一节，听的不亦乐乎。这样，断断续续听了一天，却有些迷茫。

今天，做了一个计划表格，每个专题只听一节，听完一个后，在表格里对应位置划一个对号。这样把计划的专题听完，非常有满足感和成就感。

除此以外，感到对自己的一种掌控，也使自己有了更多的力量。愿意主动去完成其他的任务。所以，每天早起做一个当天的行动计划表格，督促自己非常重要。

【0918今日剽悍】岚岚

总是感觉时间不够用，总是想要把过去浪费的时间补出来，总是感觉时不我待，想要快点成功，总是想要马上就成为更好的自己，所以，迫不及待地买了网络课程。这些课程让我大吃一惊，大部分非常非常不错，如果没有网络的话，根本没有机会接触到。有了网络课堂，你甚至可以想象你是坐在全国各地各种专业的教室里，聆听各种类型大师们的课程，这在我以前根本是想象不到的。

【0919今日剽悍】岚岚

以前每天要做的事情，会在脑海中列个单子。做完一样，从脑海中搜出来没做的另一样，接着做。结果往往会出现，一样工作做超了，而其他没做的还有好几样。

现在我列了一个表格，要做什么全部列出来，不管是大事还是小事。做完一样，马上在打印出来的表格上做出标记，没有做的有多少，还有哪些没有做，在表格上清清楚楚，我会立刻再选出一样去做。这样，做个每天的计划表格，做事的效率大大提高。

【0920今日剽悍】岚岚

很多好的生活习惯，都是由最初的一个习惯坚持下来的。

比如，我现在养成了3个习惯，每天不去做这三件事就难受。而这三个习惯，最初是从坚持做一件事开始的，那就是每天为了养身去快走。坚持了两年的快走，使我有了更多的精力和活力，又坚持每天读书和听有趣的课程。

万丈高楼平地起，希望慢慢我会有更多的掌控自己的力量和能力。

【0921今日剽悍】岚岚

人需要爱和自由，无论何时。孩童时，需要父母的长久陪伴，需要安全感，这些都是来自父母的爱。长大了需要来自朋友和爱人的爱。

换个角度，别人需要的爱和自由，我们每个人都要提供出来，至少是提供给亲人和朋友吧！怎么提供呢？至少要提供出来个人的情绪价值，然后才有其他更深层次的。所以，至少不要整天摆个臭脸，因为首先伤害的是自己的亲人。

【0922今日剽悍】岚岚

我把每天要做的所有的事情都列了一个表格，每做完一件事，我就在后面打一个对号，有时候还会再加写大概十个字左右的感悟或体会。

今天上午晨读留言上墙，我就画了对号，又写道“鼓励自己，坚持！”；上午，快走健身完成，就也写了几个字“再难，也要坚持！”。当然还有其他的，我都一一写下了具体的提纲或者精简内容。

中午，我在做饭，探头看到女儿在认真看我的“每日行动表”。然后，一个中午，女儿做作业的速度是以前的两倍。

我想是我的行动无意在影响孩子！

【0923今日剽悍】岚岚

我今天把每天要做的行动计划表格，做了部分调整。

并且，尽量当着孩子面，做完一件事后，就拿笔在挂着的表格上写写画画。让孩子看到我在做什么，以及我的行动力的不拖延。

结果，这样坚持了不到一星期，今天晚上，孩子自己也做了一个卡片，上面写上了下星期的注意事项。

我不动声色地开心。

【0924今日剽悍】岚岚

自从列了每日计划表格，总是能够更好的自我激励。比如早上，只赖床很短的时间，马上能跃起做事。比如，不再沉溺于一件事情中，耽误了其他的事情的进程。比如，对于经常处于“等明天”的长远事情，实际也是最终免除“舒适陷阱”的技能，也能够真的慢慢做起来。这个表格，每星期的内容固定不变。一星期做一次调整。我对于下星期的具体内容，已经做了调整。

【0925今日剽悍】岚岚

做一个生活的有心人。养成耐心的习惯。人生哪有那么多大事，都是很多小事围成的。认真不固执地对待身边发生的小事，跟着自己的内心，久了，一定会成为一个精致的人。

【0926今日剽悍】岚岚

当你做什么事情时，要想为什么做。首先想到目的。然后想，我要怎么做。有个大致的步骤。千万不要，做了一件事后，后悔地要命。或者，没有完成目标，白白浪费一个机会。

【0927今日剽悍】岚岚

生活当中，没有那么多大事，包括日常工作中也没有那么多大事。所以能把工作和生活中的每一件小事都做好，做到位，不侥幸、不投机。就非常了不起。

【0928今日剽悍】岚岚

生活是自己的，应该按照自己所想的去生活。生活没有标准答案，也从来不会一成不变。它可能躲在你意想不到的地方，突然亮出一个色彩，你能做到的也许只有，按照自己的本心去生活，才不会委屈自己。

在生活中，去掉壁垒，砍掉藩篱，破除偏见，遵循自己的本心，才会是生活的主人。

【0929今日剽悍】岚岚

以前总是遇事会三思而后行，这个不能做，老师不高兴；那个不能做，父母不高兴；都没有考虑，所有的都会导致自己不高兴。结果，整个人给人一种内向又固执的感觉。但是，和我接触过的人会认为我，善解人意。

现在看来，如果不能真实地表达自己，这些又有什么意义？

能够真实地表达自己，不管什么情况，不偏激、不冒进、不过分、不呆滞，自己一定能够收获很多。有着“听君一席话，胜读十年书”的意味呀。

【0930今日剽悍】岚岚

成为优雅的女人很重要。我理解的优雅，就是精致的，就是注重细节的。脸上有细致的淡妆和温和的浅笑；事业上有成效，对自己高要求，从不随波逐流。优雅的女人一定是精神、经济独立的女人。