周扬青硬核分手启示：女生如何体面地度过失恋期
梁爽
理性天蝎
治拎不清、玻璃心、拧巴症
点燃你自律的心
最近这段时间，就算再不关心八卦的人，也知道周扬青和罗志祥分手的事。
我看了周扬青写的被点赞千万的硬核分手信。
首先，分手后经过沉淀已经平静，写信不是报复，不想在疫情期间占用公共资源，奠定了理性客观识大体的基础。
其次，说到分手原因，恋爱期出于信任，没看男友手机，没想到男友却和别人长期保持不正当关系，提及男友兄弟对女生不尊重，堵住兄弟声援的可能性。
最后，回忆当初恋爱的甜蜜，反衬出得知真相后的挣扎和悲痛，感谢男友过去对自己的好，但最后并没有被冲昏头脑，坚定地说他“一点都不值得”。
初看，我震惊于文章里揭露的信息量；
再看，我受教于信中遣词造句、逻辑关系、起承转合、情感流露、文笔文采加成出的高明；
还看，我感慨于周扬青感情中的拎得清。没有出轨事件中常见的原配不怪男人只怪小三的避重就轻，劲爆问题点到为止，虽然自己被欺骗，但不希望别人重蹈覆辙，显现女性帮助女性的格局。
她的文案、逻辑和做法，让更有群众基础的罗志祥没有占到半点便宜。
我甚至看到这条微博下方，点赞最多的评论是“感谢罗志祥让我们相识，但也真的替你开心终于离开了他。”
在我看来，周扬青在这段恋情中，最大限度地保持了自己的体面。
八卦归八卦，生活是生活，我们的生活大概率没那么有戏剧性，时间刺客的男友，挑战极限的出轨不常见，但失恋却很常见。
我曾开导过身边失恋或失婚的朋友，也经常收到失恋女生的痛苦来信，想借着这个热点来讨论一个更现实的问题，女生如何体面地度过失恋期？
在痛苦中保持最大限度的理性
付出真心的感情，走到尽头，谁都不好受。
对女性来说，很可能出现两种极端，一种是陷在情绪漩涡里无法自拔；另一种是催促自己赶紧忘掉前任开启新生活。
我劝你先别着急，让感性和理性再飞一会儿。
陷在情绪漩涡里无法自拔里的姑娘，心里难受，以泪洗面，沉溺于回忆过去的甜蜜，钻到牛角尖深处不肯出来。
虽然发泄很必要，但还是需要适可而止，更重要的是，揪着自己的头发从情绪泥潭里自拔出来。
我在博主琦殿书里看到一个方法：
在房间相对最远的两个角落，摆两个椅子，在房间中间也摆一个。中间的椅子上放一张白纸，把纸对折，一边写上你的名字，一边写上他的。
你坐在房间一个角落的椅子上，假装他坐在对面，跟他说话，把你所有想说的话都说出来，直到你觉得你说完了，然后把中间椅子上的纸扔掉。
我有个失恋女友一直走不出来，我推荐她这个方法，她尝试后觉得特别管用。
催促自己赶紧忘掉前任开启新生活的姑娘，可能问题还没想好就想逃避了，开启新生活很重要，但不急于一时。
建议忍着痛苦，穿过情绪的表层，想清楚一些问题：上段感情破裂，什么是导火索，什么是表面原因，什么才是根本原因，问题属于什么性质？有没有修复的可能？自己能否接受的了？
我推荐写一份下次择偶清单，清晰地列明如果要开始下一段感情，自己或对方要做到的事和不要做的事。
倒不是你以后真的要照着这个清单去找对象，而是通过上一段感情，最大限度地了解自己。
保持恢复单身初期的优雅姿态
恢复单身的初期，姿态很重要，除了给别人看，最重要的是给自己看。
好看的姿态，就是不要嘴太软，比如凌晨时发隐晦的朋友圈，或把曾经开心的照片挂在微博上，暗示自己有多不舍，有多寂寞。
也不要嘴太硬，比如在社交网络上用力过猛地透露“我很好”，截张和异性的聊天记录，或晒张异性送礼的照片，暗示自己不缺人追，很受欢迎。嘴硬的姿态，暗含着不甘的心态。
我遇过一个熟人刚分手，有天在楼道看到我，就让我给她介绍男友，说是年纪大了着急出嫁，也遇过一个女友，分手后受伤了，到处说两年内不谈恋爱。
我觉得不必大张旗鼓地逢人就让人介绍，也不必心若倦了泪也干了，不再期待爱情了，找知心好友说说心里话，对普通的人没必要解释太多。
突然恢复单身会有些不习惯，多想想单身的好处，成对的袜子可以穿，单只的袜子，可以拿来装圣诞礼物。
越丧的时候越要神清气爽
我见过女同事失恋后，长时间头发油腻，皮肤缺水，穿着松垮的深色衣服，眼睛肿成球状，让我感慨，失恋是让女人变丑的快捷键。
尽管我理解，但还是希望失恋的姑娘们减少哭泣，不要熬夜，第二天上班，好好洗个头，洗个脸，用按摩仪提拉下眼睛和脸部，甚至化个清新小淡妆。
不然你的状态，让人总想问你怎么了，你顺势又再次回顾失恋，开启另一批次的情绪起伏。
不说要故意打扮得花枝招展，至少衣服合适，妆容得体，不让自己难看，会让自己避免难堪。
哪怕心里再怎么沮丧，也要拿出神清气爽的精神面貌来过生活，多喝白开水，不要喝酒，你最希望得到心疼的那个人已经不心疼你了，所以你一定要照顾好自己的身体。
最推荐去锻炼，不要低估出汗对负面情绪的消解作用。
总之，锻炼身体，好好吃饭，好好睡觉。
失恋只是生活中的一个切面，不要任性扩大失去面，不要什么都不相信，什么都没心情，什么都不感兴趣。
打个响指，向着新生活潇洒出发
很多人在遇到对的人之前，都会遇到一些错的人，也不排除对的人慢慢相处着就渐渐不对了。
侦探小说女王阿加莎克里斯汀，以前嫁给了一个没什么钱的男人，同甘共苦，生儿育女，后来老公有钱了，出轨了。
她大受打击，消失了11天，据说是间接性失忆，可见对她的打击之大。但她接受后，说了句“剩下的就是为自己打算”。
然后多年沉浸在自己的事业里，创作出很多畅销的推理小说，名利双收，成为侦探小说一姐。
她39岁时，遇到年轻的考古学家，有人劝她不要嫁给小自己14岁的男人，她却幽默地说：“他热爱考古，所以我不用担心变老，年纪越大，他会越爱我。”自信的她和年轻的丈夫，幸福地生活到86岁。
除非对方在感情存续期间，发生欺骗、背叛或恶意伤害自己的恶劣行为，否则一般的感情，相爱时是真心相爱，心存那份好和暖，陪自己走更远。
像多年以后莫文蔚回忆恋情时的那句话：“初恋男友教我讲德文，星仔教我品尝红酒，而冯德伦则教我谈恋爱要开开心心。”
如果不是他，陪自己到最后，伤心过后，打扫情绪，打个响指，好好为自己打算，勇敢无畏地再出发。
作者介绍：梁爽，新书《当你又忙又美，何惧患得患失》正在当当热卖，公众号：哪梁爽哪喜庆（ID：zheliangshuang），微博：@梁爽笑抽筋了，已出版《你来人间一趟，你要发光发亮》，理性天蝎女，治拎不清、玻璃心、拧巴症，点燃你自律的心。
