更文 100 天，我是如何做到的？

持续做一件事，让我们失败的并不是我们决心不够，也不是毅力不够，而是那些闪过的念头。

总有些时候，会有很多“不想写”的念头闪过。

比如，“今天太累了，还是不写了吧，反正写了也没人看”，

“今天的工作太多了，没有时间写，明天再写”，

“今天生病了，不舒服，头脑也不清晰，不写了，等病好了再写”，

“今天在外面玩，没有电脑，没法写，还是不写了吧”。

一旦开了闸口，洪水扑面而来，一发不可收拾。

很多人失败都是因为这些念头，即使那些养成了习惯的人，也会因为这些念头而失败。

在没有外界干扰、环境适宜的情况下，已经养成的习惯确实很容易执行。

以我写作来说。

我上班的第一时间，打开微信，收集素材，整理灵感，写文章。

一旦脱离习惯的环境，习惯就会受到挑战，甚至会终止。

我回到老家，十次有八次会断更。

在一个陌生的场景或者不舒服的状态下，做事情需要更大的动力，因为此刻的阻力大于动力。

为了增加习惯执行的成功率，我们需要在不常见的场景下执行习惯，让我们尽可能适应其他场景。

上班期间，每天都能高质量地完成一篇文章，一到周末，实现起来特别艰难。

一旦我不上班了，很难再触发写作场景，因此周末时，我知道不想写作。此刻，我会在心里告诉自己，“越是这个时候，越要写作”。

在上班期间，我有意识地调整写作的时间，有时上午写，有时下午写，为周末的写作提前适应。

再如，每次回老家都是很艰难地完成写作。于是，我周末会去咖啡馆、快餐店去写作。

当你在新的环境中写作，除了增加适应性之外，还会因为新环境的刺激，反而有了更多的灵感。五一假期那几天，我写作灵感特别多，因此每天并不愁写什么。

这些场景基本上一年也就那么几天，即使你不适应也没关系，毕竟假期也可以休息一下。下面这个场景，我觉得必须要适应，就是心情差。

心情差的原因有很多，可能是工作、生活，甚至因为走路踩到狗屎。

遇到心情差的概率更大，一旦你克服了，那么每天写作不在话下。

大家都知道，心情很差的情况下，坏情绪一直主导着你，很难专注写作。如果此刻，你能坐下来写，写自己的心情，梳理自己情绪的来源，很快你的情绪也会平复，同时，也增加了写作场景的适应性。

当你不断地尝试新的场景，那么你就更容易进入到写作的状态。从侧面来说，越是艰难的时刻，越是要去做，成长就会越快。

每次遇到不想写作的念头，我都会告诉自己，此刻要写作了。正是如此，我才更文100多天。

好了，今天先写到这，明天见！

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