大量事，没有做，积压力，使焦虑

焦虑是因为接收很多信息，积压很多事情没有决策，不断提升压力促使焦虑。

我知道有事我还没做…

如何打破焦虑

1、静心列一份清单，把自己焦虑的事情写下来。

2、对每件事作出决策，写下下一步的行动计划。

3、去做去解决问题。

尽量不要让事情积累下来，接收新的信息，就思考一分钟，尽量当时就作出决定，确定下一步做什么。

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