自律才能自由

文/小包总。          2022年5月30号星期一

晚上的5公里跑步，跑完顺便也看了一下这个月的运动量，这个月截止今天跑了113公里，从运动量来说还是不错的成绩！晚上也称了一下体重看看效果，哈哈哈不错，瘦了5斤，不容呀！

其实我在这个月除了正常的跑步外，也会做一些减脂训练，万事开头难，记得刚开始的时候特别累，跑步跑到三公里的时候小腹部会痛，所以不得不换成慢跑，做完减脂训练后，大腿和腹部也会发酸，特别想放弃，但是还是坚持下来了。

接下来天气慢慢热起来了，六月会把跑步慢慢停下来，然后把减脂训练多增加一些，继续加油！