Day2+11组57号Amy+《学习力》

今天我想来重点分析的是人生饼图，这个对我来说是一个新的概念，而且也特别符合我的情况。其实我是一个很容易犹豫的人，有些事情明明决定了，但是可能睡一觉起来又会想很多，开始犹豫。

这大概是因为我在做决定的时候，并没有明确当下人生中最重要角色的缘故。

【旧知】

我有时候会很忙，选择去做的事情会认认真真把它做好。但是有些选择好像不是自己喜欢的，但需要去做。有些突如其来的计划，也会打乱之前的选择，不知道如何平衡。

我一直寻找方法，期望让自己的生活过得更井井有条一些。主要是想聚焦，让自己做出该有的成绩。

【新知】

人生角色饼图，它有两个作用。

一是帮我理清当下阶段我自己的时间和角色的分配。

二是结合我自己内心的真实想法，画出理想状态的人生角色饼图，向着理想的人生状态靠近。

写下人生版图的六大步骤

1. 先列出你生活中需要承担的所有角色。

2. 算算你每天除去睡觉的时间可分配的时间是多少。

3. 看看你目前用在每个角色上的时间是多少，然后换算成你可支配总时间的百分比是多少。

4. 在白纸上画一个圆圈，也就是一个“大饼“，把刚才的是数据按照比例画进去。

5. 把笔放下，静静地思考以下几个问题。

你对于这个角色饼图的比例分布满意吗？

你对于这个角色饼图反映出来的生活现状满意吗？

有没有哪个角色是你想要增加投入的？

有没有哪个角色是你可以减少投入的？

有没有哪个角色是你心中青睐、一旦它履行得更好可以大大提升你的生活满意度的？

6. 思考结束，请再拿起笔，画出重新考量之后，让你更加满意或者你觉得更理想的图。

【行动清单】

通过分析人生饼图，我发现自己的时间分配很不合理，主要是分不清重要的事情得重点完成。

基本没有业余时间和锻炼时间，这个让业余生活显得空白，身体情况也不是太好。

1. 增加业余时间，例如每周看一部电影，看看奇葩说等有益的节目。约朋友、拓展业余兴趣等。

2. 增加锻炼时间，保证身体的健康，精气神充足。